Slim met media: 12 tot 18 jaar
Media en tieners. Word jij als ouder ook zenuwachtig van die combinatie? ‘Bedenk dan dat jongeren zelf vragen kunnen hebben over dit onderwerp’, vertelt jeugdverpleegkundige Helma Zunderman. ‘Als jullie over mediagebruik in gesprek gaan en blijven, kunnen jullie samen slim omgaan met alle online uitdagingen.’
Veilig online
Een eerste zorg die veel ouders en jongeren delen, is hun veiligheid online. ‘Welke persoonlijke gegevens, filmpjes en foto’s deel je en waar? En hoe zorg je dat die goed zijn afgeschermd van mensen die je niet kent? Maar ook: hoe betrouwbaar is informatie die je op internet vindt? En hoe halen bedrijven je over tot aankopen die je eigenlijk niet wil doen? Allemaal dingen die samen kunt bespreken’, vertelt Helma. ‘Blijf open en geïnteresseerd, zodat je kind het gevoel heeft dat hij hierover met je kan praten. Wie weet: misschien leer je zelf ook nog wat van het gesprek.’
Wat is normaal?
‘Hoeveel tijd besteed je aan media en hoe zorg je dat het geen verslaving wordt? Het zal je verbazen, maar jongeren zijn hier zelf ook mee bezig’, weet Helma. ‘Praat ook hier dus open over en bepaal samen wat een goede medialimiet is. De richtlijn voor kinderen van 12 jaar en ouder is maximaal 3 uur per dag. Zorgt dat er ruim voldoende tijd overblijft voor dingen als huiswerk, sport en andere hobby’s.’
Om je ogen gezond te houden en bijziendheid af te remmen, kun je gebruik maken van de 20-20-2- regel:
- Na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconden in de verte kijken
- Minstens 2 uur per dag buiten zijn
Houd minstens 30 centimeter afstand van beeldschermen zoals tablet en telefoon.
Samen media gebruiken
‘Over media praten is een goede manier om in contact te blijven met het mediagedrag van je kind, maar doe ook eens samen een spel’, adviseert Helma. ‘Of vraag je kind iets grappigs te laten zien dat hij op YouTube heeft gezien. Zo weet je wat je kind online bezighoudt en doe je meteen gezellig iets samen.’
Steun bij nare ervaringen
Voorkomen is altijd beter dan genezen, maar het kan gebeuren dat je kind een nare online ervaring heeft. ‘Dat voelt vaak veel erger dan een ‘normale’ nare ervaring’, weet Helma. ‘Heeft je kind te maken met cyberpesten of staan er vervelende foto’s van hem online? Probeer dan kalm te blijven en te relativeren. Steun je kind en zoek samen naar een goede oplossing. Wij helpen je daar graag bij .’
Meer informatie over dit onderwerp?
Neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!