Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

Homepage Onzeker

Onzeker

Puber 13 t/m 16

Onzeker zijn is heel vervelend. Het kan je leven een stuk minder fijn maken.

Het is een schrale troost, maar weet dat bijna alle jongeren wel eens onzeker zijn. De meeste jongeren voelen zich wel eens onzeker over hun uiterlijk: puistjes, haar, kleding.

Of over hun lichaam dat verandert. Meisjes krijgen borsten, jongens krijgen de baard in de keel. Dat zijn zaken waar je zelf niets aan kunt veranderen. Het heeft dus eigenlijk weinig zin om je daar druk over te maken.

Tevreden zijn met jezelf

Het is niet altijd belangrijk wat een ander van jou vindt. Het gaat erom wat jij van jezelf vindt. Probeer de goede, leuke en mooie dingen van jezelf te zien. Want als jij positiever over jezelf denkt, dan zit je lekkerder in je vel. Je voelt je vrolijker. En dat straal je ook uit naar de mensen om je heen.

Wat kan ik doen om meer zelfvertrouwen te krijgen?

  • Je bent zoals je bent: accepteer dat en wees trots op jezelf.
  • Bedenk dat iedereen zich wel eens onzeker voelt.
  • Maak je niet druk om wat anderen over je zeggen of denken.
  • Zeg wat vaker iets aardigs tegen een ander.
  • Vergelijk jezelf niet (te veel) met anderen. Je bent zoals je bent.
  • Bedenk wat je wél mooi en leuk vindt aan jezelf.
  • Schrijf aan het eind van de dag drie dingen op die goed gingen, waar je blij mee bent.
  • Laat je niet beïnvloeden door schoonheidsidealen die je ziet op tv, in tijdschriften of op internet.

Praten over je onzekerheid

Soms heb je negatieve gedachten over jezelf, terwijl een ander heel anders over je denkt. Het is vaak allemaal niet zo erg als jij denkt. Het kan helpen om over je onzekerheid te praten met iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld je moeder, je opa, of je mentor. Vraag ook eens hoe een goede vriend of vriendin erover denkt.

Voel je je erg verlegen? Dan kun je ook praten met de huisarts of met de vertrouwenspersoon van school. Zij kunnen je helpen.

Tip:

Misschien is een cursus om te leren voor jezelf op te komen, zelfverdedigingsles of een training sociale vaardigheden iets voor jou?

Logo opvoeden keurmerk

Deel deze pagina met anderen via:

Je hebt de link zojuist gekopieërd.

  • Privacy overzicht
  • Noodzakelijke cookies
  • Cookies van derden
  • Aanvullende cookies
  • Privacy en cookies

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van functionele-, analytische- en tracking-cookies om de website te verbeteren. Hiervoor slaan wij informatie op zoals je IP-adres, je surfgedrag en alle persoonsgegevens die je zelf bij ons achterlaat. Wij gebruiken deze gegevens om onze website te verbeteren. Je kunt nu direct toestemming geven voor al deze cookies. Wil je niet (alle) cookies goedkeuren? Dan kun je hiernaast cookies aan- en uitzetten. Meer informatie over de cookies die wij bijhouden en de partijen waarmee wij samenwerken vind je in ons cookiebeleid.

Noodzakelijke cookies

Strikt Noodzakelijke Cookies moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat wij uw voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Cookies van derden

Deze website gebruikt Google Analytics, Hotjar en Facebook pixel om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site en de meest populaire pagina's.

Door deze cookie ingeschakeld te houden, kunnen we onze website verbeteren.

Aanvullende cookies

Deze website gebruikt de volgende aanvullende cookies/services:

Pinterest - om zo Pinterest boards te kunnen tonen.

Privacy en cookies