Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

Ga naar inhoud

Je bent in verwachting! Of het nu de eerste keer is of de derde, het is elke keer bijzonder en spannend. Op deze pagina lees je alles over een goede gezondheid tijdens de zwangerschap. Bijvoorbeeld over een goed eetpatroon en het verminderen van stress, en over de vaccinaties tijdens de zwangerschap.

Daarnaast vind je veel informatie over het ouderschap, want ook daarover zal je best wat vragen hebben. Of je je kind nu samen gaat opvoeden of alleen, er gaat veel veranderen de komende tijd. Over een tijdje ben je even jezelf niet meer door slaaptekort en hormonen. En als je je eerste kind verwacht, moet je ook wennen aan je nieuwe rol als ouder. Daarom is het slim je nu al voor te bereiden op de eerste weken en maanden na de zwangerschap.

Veel stellen onderschatten de invloed van een kind op hun relatie. Maar partnerschap is iets anders dan ouderschap. Je leert elkaar echt opnieuw kennen! Goed communiceren is belangrijk, maar met een pasgeboren baby in huis is dat lastig. Op de pagina Ouderschap vind je tips om hiermee om te gaan. En ook al tijdens de zwangerschap is goede communicatie nodig. Partners komen soms aan de zijlijn te staan tijdens de zwangerschap, en dat is voor jullie allebei niet leuk. Lees daarom snel verder hoe je echt sámen zwanger kunt zijn.

Heb je tijdens de zwangerschap onzekerheid, vragen, stress of zorgen over de komst van je kind? Bijvoorbeeld omdat je twijfelt over je (thuis)situatie? Omdat je niet zeker weet of je wel een goede ouder kunt zijn? Of omdat je je afvraagt of je relatie wel goed blijft als de baby er straks is? Tijdens het zwangerschapsgesprek kunnen zwangeren (en hun partner) met zorgen en twijfels bij onze jeugdverpleegkundigen terecht. Samen brengen jullie de situatie in kaart en gaan opzoek naar antwoorden en handvatten. Als er meer ondersteuning nodig is, kijken we wat het beste past. Meld je aan voor een gratis gesprek!

Voorbereidingen tijdens je zwangerschap

Twijfels of vragen?

Tijdens het zwangerschapsgesprek kunnen zwangeren en hun gezin zorgen en twijfels kwijt bij onze jeugdverpleegkundigen. Samen brengen jullie de situatie in kaart en gaan opzoek naar antwoorden en handvatten. Als er meer ondersteuning nodig is, kijken we wat het beste past. Meld je aan voor een gratis gesprek!

Wanneer zien we je?

Wil je meer informatie over onze contactmomenten? In een handig overzicht zie je wat we jou tijdens de zwangerschap kunnen bieden. Hier zie je wanneer we jullie uitnodigen voor onderzoek en vaccinaties. Maar je kunt natuurlijk altijd tussendoor contact met ons opnemen. Onze professionals denken graag met je mee!

Contactmomenten voor zwangeren

Veelgestelde vragen over zwangerschap

Moet ik mij aanmelden bij het CJG?
  • Voor de vaccinatie tegen kinkhoest en griep kun je jezelf aanmelden bij het CJG, via Mijn CJG Rijnmond. Nadat je dit hebt gedaan, kun je een afspraak maken op één van onze CJG-locaties.
  • Wil je gebruikmaken van het zwangerschapsgesprek? Dan verwijzen we je door naar ons aanmeldpunt. Soms krijgen we jouw gegevens via de verloskundige, kraamzorg, ziekenhuis, huisarts of de gemeente.
  • Wanneer je baby is geboren, krijg je regelmatig een uitnodiging voor een afspraak. Dit is om de ontwikkeling van je kind te volgen en te onderzoeken hoe het met de gezondheid gaat. Je kan dan ook al je vragen over opvoeden, opgroeien en gezondheid aan ons stellen.
Welke vaccinaties kan ik tijdens de zwangerschap halen?

Tijdens jouw zwangerschap kun de vaccinatie tegen kinkhoest en griepprik op verschillende CJG-locaties en momenten halen.

Let op: de griepprik geven we alleen tijdens het griepseizoen, van 15 oktober tot 1 maart.

Hoe maak ik een afspraak voor de vaccinaties tijdens de zwangerschap?

Je kan via Mijn CJG Rijnmond zelf een afspraak maken voor de vaccinatie tegen kinkhoest en de griepprik. Om in te loggen heb je je DigiD nodig. Lukt dit niet? Neem dan contact met ons op. Houd je BSN-nummer bij de hand.

Wat is gezonde voeding tijdens de zwangerschap?

Ben je zwanger? Of wil je zwanger worden? Dan is het extra belangrijk om gezond en veilig te eten en drinken. Dat is goed voor jezelf, en voor je toekomstige baby. Op de pagina van het Voedingscentrum lees je alles over gezonde voeding rondom je zwangerschap.

Wat doet stress tijdens de zwangerschap?

Langdurige en ernstige stress heeft invloed op je lichaam en kan ook invloed hebben op je baby in de baarmoeder. Je lichaam wordt door de stress moe en heeft te veel spanning. Dat is slecht voor de groei en ontwikkeling van je baby. Lees hier een aantal tips om stress te vermijden.

Hoe kan ik andere vrouwen helpen om zwanger te worden?

Het zwangerschapshormoon hCG, dat zwangeren in de eerste 4 maanden van de zwangerschap in ruime mate aanmaken, kan anderen helpen om zwanger te worden. Lees er meer over op de pagina Andere vrouwen helpen.

Verandert mijn relatie na de komst van onze baby?

Als je vader of moeder wordt verandert er veel in je leven. Ook de relatie met je partner verandert. Er vindt een overgang plaats van partnerschap naar ouderschap. En dat is wennen. Opeens zie je je partner ook in de rol van moeder of vader.

Veel onderzoek laat zien dat vlak na de geboorte van een kind, een (tijdelijke) afname te zien is in de tevredenheid en kwaliteit die ouders ervaren in hun relatie. Onder andere door het gevoel minder tijd, aandacht en intimiteit te krijgen van je partner. Ouders ervaren meer stress en het aantal conflicten neemt toe. Lees er meer over.

Downloads

Alles over zwanger zijn

Gerelateerde cursussen

Opvoedinformatie

Van zwangerschap tot puberteit, van opvoedvraagstukken tot mediawijsheid en van lentekriebels tot sinterklaastijd: wij hebben er informatie over. Veel onderwerpen hebben een eigen pagina waarop je onder meer antwoord vindt op de vragen die wij erover krijgen. We voegen steeds nieuwe opvoedinformatie toe. Mis je informatie? Stuur ons je suggestie.