Een baby krijgen is een heel bijzondere gebeurtenis. Er komt veel op je af: van het klaarmaken van de babykamer tot je voorbereiden op de bevalling. CJG Rijnmond ondersteunt je met een duidelijke gids en handige hulpmiddelen.
Een geboorteplan, ook wel bevallingsplan genoemd, is een document waarin je opschrijft hoe je graag wilt bevallen. Het is geen planning, want een bevalling kun je niet precies regelen. Soms loopt het anders en moet je het op je af laten komen. Toch helpt een bevalplan maken om je goed voorbereid te voelen. Het laat je nadenken over wat je belangrijk vindt tijdens de bevalling en geeft duidelijkheid aan je verloskundige of het ziekenhuis. Meestal stel je dit plan op tijdens je zwangerschap, vaak rond het derde trimester.
In je geboorteplan kun je verschillende onderwerpen opnemen, zoals:
Tijdens je zwangerschap komt er veel op je af. Het helpt om overzicht te hebben met een duidelijke checklist. Daarom hebben we twee handige lijsten voor je: een uitzetlijst met spullen die je nodig hebt voor je baby, en een lijst met geboorte wat te regelen. Zo weet je precies wat je moet kopen en welke afspraken je op tijd moet maken.
Een bevalling verloopt in verschillende fases. Eerst beginnen de weeën, daarna volgt de ontsluiting en uiteindelijk de persweeën waarbij je baby wordt geboren. Soms start de bevalling met het breken van de vliezen. Tijdens de bevalling kun je vaak zelf kiezen in welke houding je wilt liggen of staan, tenzij er medische redenen zijn om dit anders te doen.
Pijn hoort bij de bevalling, maar er zijn manieren om ermee om te gaan. Je kunt kiezen voor pijnstilling met medicijnen of voor technieken die je helpen ontspannen. Het is goed om vooraf te weten wat je opties zijn en dit te bespreken met je verloskundige of arts.
Als het zover is, bel je altijd je verloskundige. Zij vertelt je of je naar het ziekenhuis moet komen of dat ze bij je thuis langskomt.
Na de bevalling begint een nieuwe periode waarvoor een goede voorbereiding belangrijk is. Het regelen van kraamzorg zorgt ervoor dat je in de eerste dagen thuis hulp krijgt bij de verzorging van je baby en controles voor jezelf. Ook is het handig om tijdens je zwangerschap al een babyuitzet klaar te hebben, zoals kleding, luiers, een wieg en verzorgingsspullen. Zo heb je alles bij de hand zodra je baby er is. Verder is het goed om na te denken over borstvoeding of flesvoeding. Vaak kan je baby kort na de geboorte al aan de borst drinken. Als borstvoeding niet lukt of je kiest ervoor om dit niet te doen, is flesvoeding een veilig alternatief.
