Ga naar de hoofdinhoud

Melding

Op dinsdag 21 januari zijn al onze CJG-locaties vanaf 14.00 uur gesloten. We werken dan samen aan de toekomst van het CJG.

Gezondheid tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, word je je ineens veel bewuster van je gezondheid. Zit jij lekker in je vel, dan is dit ook positief voor de baby in je buik. Daarom is het extra belangrijk goed voor jezelf te zorgen. Op deze pagina vind je tips voor een gezonde leefstijl.

Content

Gezond zwanger en contact maken met je baby

Een gezonde levensstijl bestaat niet alleen uit goede voeding, en voldoende beweging en slaap, maar ook uit voldoende ontspanning en weinig stress. Want als je stress hebt, gedraagt je lichaam zich alsof er gevaar is. Je kind voelt zich dan ook onveilig. Praat jij rustig, leg je vaak een hand op je buik en zorg je voor een lage hartslag? Dan voelt het al een stuk fijner daarbinnen!

Zoals je merkt, kun je al veel contact maken met je baby in de baarmoeder. Hij maakt ook veel contact met jou, bijvoorbeeld door te schoppen. Dat voelt niet altijd prettig, maar het is de enige manier die je kind heeft. Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap alvast een band op te bouwen met je kind voordat het geboren is.

Hoe kan ik mijn gezondheid voorbereiden voor een zwangerschap?

Wil je zwanger worden, dan kun je daar onder meer op voorbereiden door gezond te gaan leven. Stop bijvoorbeeld met het drinken van alcohol en met roken, beweeg voldoende en slik alvast foliumzuur.

Vaccinaties tijdens de zwangerschap

Het Rijksvaccinatieprogramma voor jouw baby begint al tijdens de zwangerschap. Als jij 22 weken of langer zwanger bent kun je bij ons gratis een vaccinatie krijgen tegen kinkhoest. Kom je tussen 15 oktober en 1 maart? Dan kunnen we je ook een griepprik geven.

Alles over geneesmiddelen rondom de zwangerschap

Draag bij aan meer kennis over het gebruik van geneesmiddelen rondom de zwangerschap.

Moeders van Morgen Lareb onderzoekt welke geneesmiddelen je veilig kunt gebruiken tijdens de zwangerschap – en welke beter niet. Je kunt je tijdens je hele zwangerschap aanmelden voor het onderzoek. Ook als je op dit moment geen medicijnen gebruikt.