Hoofdnavigatie

Zwanger

Zwanger, wat gebeurt er?

Ben je zwanger of denk je zwanger te zijn? Een zwangerschap brengt veel veranderingen met zich mee. Van de eerste symptomen tot wat je kunt verwachten tijdens de verschillende fases. Jeugdverpleegkundige Kailey helpt je voorbereiden op deze bijzondere tijd.

Content

Wat zijn de eerste tekenen van zwangerschap?

De eerste tekenen van een zwangerschap kun je soms al vroeg merken. Je lichaam begint te veranderen zodra de bevruchting heeft plaatsgevonden. Kailey legt uit: 'Veel vrouwen merken als eerste dat hun menstruatie uitblijft. Maar er zijn nog meer signalen waar je op kunt letten.'

  • Je menstruatie blijft uit of is anders dan normaal.
  • Je borsten voelen gevoelig aan en kunnen groter worden.
  • Je bent vaker moe dan gewoonlijk.
  • Je voelt je misselijk, vooral 's ochtends.
  • Je moet vaker plassen.
  • Je hebt zin in ander eten of juist hekel aan bepaalde geuren.
  • Je voelt je emotioneler dan normaal.

Herken je deze signalen? Dan kun je een zwangerschapstest doen. Deze kun je kopen bij de drogist of apotheek. De test is het meest betrouwbaar als je menstruatie een paar dagen over tijd is.

Wat kun je doen als je zwanger bent?

Zodra je weet dat je zwanger bent, kun je verschillende stappen ondernemen. Kailey adviseert om niet te lang te wachten: 'Hoe eerder je begint met de juiste zorg, hoe beter dat is voor jou en je baby.'

Je kunt contact opnemen met een verloskundige of huisarts voor je eerste controle. Meestal gebeurt dit rond week 8 tot 10 van je zwangerschap. Ook kun je alvast nadenken over waar je wilt bevallen en welke zorg je nodig hebt.

Het is verstandig om meteen te stoppen met roken en alcohol drinken. Ook foliumzuur kan helpen bij de ontwikkeling van je baby. Bespreek dit met je zorgverlener.

De zwangerschap in 3 fases

‘Een zwangerschap duurt ongeveer 40 weken en wordt verdeeld in 3 trimesters. Elke fase brengt andere veranderingen met zich mee, zowel voor jou als voor je baby.’

Eerste trimester (week 1 tot 12)

In de eerste 12 weken ontwikkelt je baby zich razendsnel. Het hart begint te kloppen rond week 6 en alle organen worden aangelegd. Voor jou kunnen deze weken behoorlijk intensief zijn.

Veel vrouwen voelen zich extra moe en hebben last van misselijkheid. 'Dat is heel normaal', zegt Kailey. 'Je lichaam werkt hard om de baby te laten groeien. Rust nemen wanneer je dat nodig hebt, kan helpen.'

Tweede trimester (week 13 tot 28)

Voor veel vrouwen voelt het tweede trimester als de fijnste periode. De misselijkheid wordt vaak minder en je hebt meer energie. Je buik begint zichtbaar te worden en rond week 20 voel je de eerste bewegingen van je baby.

Je baby groeit snel en ontwikkelt steeds meer. Rond week 20 is de helft van de zwangerschap voorbij en kun je vaak via een echo zien of het een jongetje of meisje wordt.

Derde trimester (week 29 tot 40)

In de laatste maanden van je zwangerschap wordt je baby rijp voor de geboorte. Je buik wordt groot en zwaar, wat kan zorgen voor rugpijn en slaapproblemen. Veel vrouwen voelen zich gespannen over de bevalling die eraan komt.

Kailey begrijpt die spanning goed: 'Het is logisch dat je je afvraagt hoe de bevalling zal verlopen. Praten met andere ouders, je partner of een professional kan helpen om je zorgen te delen.'

Wat vermijd je het beste tijdens de zwangerschap?

Tijdens je zwangerschap delen jij en je baby alles wat je eet en drinkt. Daarom kun je het beste bepaalde dingen vermijden om jullie beiden gezond te houden.

  • Alcohol. Dit kan schade veroorzaken aan de ontwikkeling van je baby.
  • Roken en drugs. Deze kunnen leiden tot groeiachterstand en andere problemen.
  • Bepaalde soorten vis. Zoals tonijn en roofvis vanwege mogelijk hoge kwikgehaltes.
  • Rauw vlees en vis. Dit kan bacteriën bevatten die schadelijk zijn.
  • Ongewassen groenten en fruit. Spoel alles goed af voor gebruik.
  • Te veel cafeïne. Beperk koffie en thee tot maximaal 2 kopjes per dag.

Twijfel je over bepaalde voedingsmiddelen of medicijnen? Bespreek dit altijd met je verloskundige of huisarts.

Welke week kan het zwaarst zijn?

Elke zwangerschap verloopt anders en wat voor de ene vrouw zwaar is, kan voor de andere meevallen. Toch zijn er periodes die vaker als uitdagend worden ervaren.

Veel vrouwen vinden de eerste 12 weken lastig vanwege misselijkheid en vermoeidheid. Ook de laatste weken kunnen zwaar zijn door het gewicht van de baby en de spanning over de bevalling.

Kailey benadrukt: 'Het is belangrijk te weten dat dit heel normaal is. Je hoeft je niet schuldig te voelen als je het soms moeilijk vindt. Elk gevoel dat je hebt, is oké.' 

Het zwangerschapsgesprek

Je hoeft je zwangerschap niet alleen door te maken. Er is veel ondersteuning beschikbaar, van medische zorg tot emotionele begeleiding. Bij het CJG bieden we het zwangerschapsgesprek aan. Tijdens dit gesprek kun je al je vragen stellen en bespreken waar je tegenaan loopt. Ook kun je je voorbereiden op het ouderschap en kennismaken met de jeugdverpleegkundige die je na de geboorte helpt.

Daarnaast zijn er cursussen beschikbaar die je helpen voorbereiden op de komst van je baby.

Meer weten?

Ben je zwanger en heb je vragen over wat je kunt verwachten? Neem gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.