Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

Homepage Vasten

Vasten

Puber 13 t/m 16

Sommige mensen kiezen er bewust voor om een bepaalde periode niet te eten. We noemen dat vasten.

Waarom vasten mensen?

Veel mensen vasten jaarlijks een bepaalde periode vanwege hun geloof. Denk bijvoorbeeld aan de ramadan voor moslims. Ook katholieken, christenen, hindoestanen en boeddhisten kennen een vastentijd.

Maar voor een operatie wordt ook soms gevraagd of je de uren daarvoor niets wilt eten, omdat een volle maag problemen kan opleveren tijdens de operatie. Andere mensen vasten uit protest: ze gaan dan in hongerstaking.

Waarom vasten voor je geloof?

De vastentijd kan bijvoorbeeld een tijd zijn van bezinning. Je staat dan even stil bij alles waar je dankbaar voor bent. Of je vast omdat je meeleeft met mensen die niet elke dag te eten en drinken hebben. Vasten voor je geloof kun je ook doen om je lichaam en geest te zuiveren.

Is vasten slecht voor je?

Als je een paar dagen niet eet, krijgt je lichaam geen voedingstoffen binnen. Je lichaam gaat dan niet alleen vet, maar ook spieren afbreken om aan energie te komen. En dat is eigenlijk niet goed.

Tip tijdens de Ramadan: eet na zonsondergang niet te veel

Doe je mee met de Ramadan, dan wil je na zonsondergang waarschijnlijk heel graag eten en drinken. Probeer in alle haast niet meer te eten dan je nodig hebt. Als je te veel eet, kun je last krijgen van je maag en darmen, omdat je lichaam moeite heeft met het verwerken van al dat eten.

Vasten is geen afvallen

De meeste mensen vasten met een doel dat niet met hun gewicht te maken heeft. Afvallen doe je juist wel vanwege je gewicht. Maar vasten om af te vallen is geen goed idee.

Logo opvoeden keurmerk

Deel deze pagina met anderen via:

Je hebt de link zojuist gekopieërd.

  • Privacy overzicht
  • Noodzakelijke cookies
  • Cookies van derden
  • Aanvullende cookies
  • Privacy en cookies

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van functionele-, analytische- en tracking-cookies om de website te verbeteren. Hiervoor slaan wij informatie op zoals je IP-adres, je surfgedrag en alle persoonsgegevens die je zelf bij ons achterlaat. Wij gebruiken deze gegevens om onze website te verbeteren. Je kunt nu direct toestemming geven voor al deze cookies. Wil je niet (alle) cookies goedkeuren? Dan kun je hiernaast cookies aan- en uitzetten. Meer informatie over de cookies die wij bijhouden en de partijen waarmee wij samenwerken vind je in ons cookiebeleid.

Noodzakelijke cookies

Strikt Noodzakelijke Cookies moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat wij uw voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Cookies van derden

Deze website gebruikt Google Analytics, Hotjar en Facebook pixel om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site en de meest populaire pagina's.

Door deze cookie ingeschakeld te houden, kunnen we onze website verbeteren.

Aanvullende cookies

Deze website gebruikt de volgende aanvullende cookies/services:

Pinterest - om zo Pinterest boards te kunnen tonen.

Privacy en cookies