Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

Homepage Harde buiken en rugpijn

Harde buiken en rugpijn

Lichamelijke klachten en verschijnselen

Soms kan je buik zich tijdens de zwangerschap even aanspannen en hard worden, zonder dat je daar zelf bewust invloed op hebt. In wezen is het de baarmoeder die even verkrampt. Dit verschijnsel noemen we ook wel ‘harde buiken’. Het is vrij normaal als je af en toe last hebt van harde buiken, zeker bij een tweede of volgende zwangerschap.

Oorzaken van harde buiken

Harde buiken kunnen ontstaan wanneer je je een beetje te druk maakt, of doordat je buik als het ware ergens van schrikt, zoals een plotselinge beweging of een hard geluid. De relatie met stress is duidelijk: als je te veel hooi op je vork neemt, krijg je sneller harde buiken.

In de tweede helft van je zwangerschap begint je baarmoeder te oefenen voor de bevalling. De spieren van je baarmoeder trekken dan af en toe even samen. Zo bereiden ze zich voor op de weeën. Tijdens deze ‘oefenweeën’ voelt je buik strak en hard aan. Ook dit noemen we een harde buik.

Rust nemen

Je kunt harde buiken zien als een signaal om het even rustig aan te doen. Rust wat meer uit, ontspan je of ga even liggen met een warme kruik tegen je buik.

Hulpmiddelen

  • Om bandenpijn te voorkomen wordt vaak een zwangerschapssteunbroekje of steunpantybroekje aangeraden. Dit broekje werkt vaak ook om harde buiken en rugpijn te voorkomen.
  • Ook een losse steungevende buikband kan helpen.
  • Om rugklachten te voorkomen, is het goed om op je houding te letten. Sta met je dikke buik zo recht mogelijk en kantel je bekken naar voren. Een bekkenband kan eventueel ook helpen.
Logo opvoeden keurmerk

Deel deze pagina met anderen via:

Je hebt de link zojuist gekopieërd.

  • Privacy overzicht
  • Noodzakelijke cookies
  • Cookies van derden
  • Aanvullende cookies
  • Privacy en cookies

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van functionele-, analytische- en tracking-cookies om de website te verbeteren. Hiervoor slaan wij informatie op zoals je IP-adres, je surfgedrag en alle persoonsgegevens die je zelf bij ons achterlaat. Wij gebruiken deze gegevens om onze website te verbeteren. Je kunt nu direct toestemming geven voor al deze cookies. Wil je niet (alle) cookies goedkeuren? Dan kun je hiernaast cookies aan- en uitzetten. Meer informatie over de cookies die wij bijhouden en de partijen waarmee wij samenwerken vind je in ons cookiebeleid.

Noodzakelijke cookies

Strikt Noodzakelijke Cookies moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat wij uw voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Cookies van derden

Deze website gebruikt Google Analytics, Hotjar en Facebook pixel om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site en de meest populaire pagina's.

Door deze cookie ingeschakeld te houden, kunnen we onze website verbeteren.

Aanvullende cookies

Deze website gebruikt de volgende aanvullende cookies/services:

Pinterest - om zo Pinterest boards te kunnen tonen.

Privacy en cookies