Update
Er is nog geen nieuwe datum voor deze cursus.
Struggle-less
Indigo preventie Rijnmond organiseert de Struggle-less training. De Struggle-less training is een groepstraining voor jongeren op de middelbare school die wat minder goed in hun vel zitten, bijvoorbeeld door stress.
Content
Tijdens de Struggle-less training ga je met leeftijdsgenoten aan de slag met oefeningen die je helpen om te gaan met situaties die je stress of spanning bezorgen. In een groep kom je 8 keer 1,5 uur bij elkaar en je werkt vanuit een werkboek. Vaak hebben deelnemers last van milde angst of somberheidsklachten.
Wat leer je?
- Jongeren leren hoe ze problemen op een juiste manier kunnen oplossen.
- Jongeren leren niet-helpende gedachten opsporen en herkennen. Vervolgens leren ze gedachten bedenken die wél helpen.
- Jongeren leren dat wat ze doen invloed heeft op hun gevoel. Activiteiten die een goed gevoel geven zorgen voor een andere stemming bij de deelnemers.
- Jongeren leren omgaan met stress door ontspanningsoefeningen te doen.
Praktische informatie
- De training is online bestaat uit 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.
- Voor jongeren tussen de 12 en 16 jaar
- Deze training wordt mogelijk gemaakt door de gemeente Rotterdam en is bedoeld voor jongeren die hier woonachtig zijn en/of naar school gaan.
- Deze training start op verschillende data en wordt op diverse locaties in de gemeente Rotterdam gegeven. Kijk op de website van Indigo voor de exacte data en locaties.
Deze training wordt niet georganiseerd door het Centrum voor Jeugd en Gezin. Heb je vragen of opmerkingen, dan kun je terecht bij Indigo. Contact via e-mail preventie@indigorijnmond.nl of bel naar telefoonnummer: 088 357 17 00.