CJG Rijnmond

Cookies

We gebruiken cookies om je de beste ervaring op onze website te bieden. Je kunt meer informatie vinden over welke cookies we gebruiken of deze uitschakelen in de instellingen. - Bekijk cookie instellingen

22 augustus 2019 - bijgewerkt op: 21 februari 2022

Terug in het ritme na de zomervakantie

De scholen gaan weer beginnen! De vakantie is heel leuk, maar je bent misschien ook wel blij dat hij weer bijna achter de rug is. 6 weken vrij is best lang. Aan sommige kinderen kun je dit ook merken: ze gaan zich vervelen en luisteren minder goed. Tijd om de gewone routine weer op te pakken! Orthopedagoog Marieke van Werkhoven geeft tips hoe je dit kunt aanpakken.

Bereid je kind voor

'In de vakantie zijn het ritme en de regels meestal wat soepeler', begint Marieke. 'Vertel aan je kind dat de vakantie bijna voorbij is en dat jullie de vaste routine weer op gaan pakken'. Hoe lang duurt de vakantie nog? 'Je kunt de dagen samen afstrepen op de kalender. En heeft je kind nog schoolspullen nodig? Zoek deze dan samen uit om weer in de school-stemming te komen.'

Terug naar de reguliere bedtijden

Is je kind in de vakantie later naar bed gegaan dan normaal? Marieke: 'Bouw dit in de laatste week van de vakantie dan weer langzaam af naar de reguliere bedtijd'. Zo verschijnt je kind weer uitgerust op school.

Komt je kind moeilijk in slaap? Bekijk dan de tips in onze folder lekker slapen.

Waar liggen al die schoolspullen ook alweer?

Broodtrommels, fruitdoosjes, drinkflessen, gymspullen en zwemtassen: zoek ze alvast op om stress op het laatste moment te voorkomen. Tip uit ervaring van Marieke: 'Controleer of de gymschoenen van je kind nog passen'.

De eerste week

Na 6 weken vakantie is een hele week in de schoolbanken best vermoeiend. 'Kijk er dus niet van op als je kind wat sneller geprikkeld is', zegt Marieke. 'Laat hem wat meer rusten en breng hem op tijd naar bed. Plan de eerste schoolweek en weekenden ook niet meteen vol. Probeer wat vaker thuis te zijn en bied een luisterend oor wanneer dat nodig is.'

Marieke sluit af met een laatste tip: 'Hoe goed je ook bent voorbereid, meestal kost het wel even tijd om weer helemaal gewend te zijn aan het schoolritme. Maar: doe ook af en toe iets onverwachts. Stop een vakantielekkernij in de broodtrommel, ga spontaan op woensdagmiddag naar het zwembad of picknick als avondmaaltijd thuis in de woonkamer. Zo houd je het vakantiegevoel toch een klein beetje vast!'

Meer tips?

Heb je vragen of wil je meer informatie over dit onderwerp? Neem dan contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!

  • Privacy overzicht
  • Noodzakelijke cookies
  • Cookies van derden
  • Aanvullende cookies
  • Privacy en cookies

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van functionele-, analytische- en tracking-cookies om de website te verbeteren. Hiervoor slaan wij informatie op zoals je IP-adres, je surfgedrag en alle persoonsgegevens die je zelf bij ons achterlaat. Wij gebruiken deze gegevens om onze website te verbeteren. Je kunt nu direct toestemming geven voor al deze cookies. Wil je niet (alle) cookies goedkeuren? Dan kun je hiernaast cookies aan- en uitzetten. Meer informatie over de cookies die wij bijhouden en de partijen waarmee wij samenwerken vind je in ons cookiebeleid.

Noodzakelijke cookies

Strikt Noodzakelijke Cookies moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat wij uw voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.

Cookies van derden

Deze website gebruikt Google Analytics, Hotjar en Facebook pixel om anonieme informatie te verzamelen, zoals het aantal bezoekers van de site en de meest populaire pagina's.

Door deze cookie ingeschakeld te houden, kunnen we onze website verbeteren.

Aanvullende cookies

Deze website gebruikt de volgende aanvullende cookies/services:

Pinterest - om zo Pinterest boards te kunnen tonen.

Privacy en cookies