1 april, kikker in je ... - Lachen is gezond!
Elk jaar vieren we op 1 april de ‘dag van de grap’. Ook jij bent vast wel eens in de maling genomen. Grappen uithalen geeft ons allemaal even de kans om te ontsnappen uit de ‘serieuze wereld’ en het harde werken even te vergeten. Ze zeggen niet voor niets: “Lachen is gezond!”. Maar wat maakt lachen nou zo gezond?
Content
Endorfine
Wanneer je lacht scheiden je hersenen een stofje uit, genaamd endorfine. Endorfine geeft je een fijn gevoel en werkt pijnstillend. Dit gevoel vermindert stress, bezorgdheid, depressie en slapeloosheid. En het verbeterd je weerstand.
'Stralende mensen zijn mooi!'
Spierbundels!
Door te lachen train je ook meteen heel veel spieren. In je gezicht alleen train je al minstens 15 spieren. Ook de spieren in je middenrif en buik krijgen een goede training tijdens het lachen. Ook je hart wordt groot en sterk door te lachen. Je bevordert hiermee de bloedsomloop. 30 minuten per dag lachen verkleint de kans op een hartaanval! Dit komt omdat het stresshormoon cortisol (dat je spieren verstijfd) wordt afgeremd door het lachen.
Je bent mooier als je lacht
Dat is iets wat je vast wel eens hebt gehoord. Maar het is echt waar. Een lach is het mooiste sieraad dat je kunt dragen. Met lachen train je je kaakspieren, wat er weer voor zorgt dat je gaat stralen. Stralende mensen zijn mooi!
Het is besmettelijk
Lachen brengt mensen dichter bij elkaar en is aanstekelijk. Een simpele glimlach kan iemand al een goed gevoel bezorgen. Hierdoor ontstaat er een goede sfeer. Wanneer iemand begint te lachen, lach je vanzelf mee.
Conclusie? Altijd blijven lachen!
