Je ontkomt er niet aan in de Sinterklaasperiode: snoepgoed. Erg lekker, maar natuurlijk niet gezond. Bovendien worden je kinderen, die al helemaal stijf staan van de zenuwen, alleen nog maar drukker van al dat snoepgoed. Wij hebben wat tips voor een gezonde Sinterklaasperiode.
Je kind laten zien dat de Goedheiligman aan hem gedacht én zorgen dat er een gezonde lunch naar binnen gaat? Laat de brooddoos-Piet zijn werk doen. Op Pinterest vind je de meest creatieve voorbeelden!’
Op Sinterklaasavond hoort snoepen er een beetje bij, maar zorg dat het geen doel op zich wordt. Dat heb je in de hand door niet extreem veel lekkers op tafel te zetten. Het is echt niet nodig om bergen snoepgoed in huis te halen. Met een schaaltje pepernoten en een chocoladeletter in stukjes heeft iedereen iets te snoepen en blijft het bescheiden. Zet vooral ook gezonde alternatieven neer. Als je een beetje creatief aan de slag gaat, winnen deze hapjes het zelfs van het snoepgoed.
Omdat je kind op pakjesavond toch ongezonde dingen binnenkrijgt, kun je in elk geval zorgen dat de avondmaaltijd wel gezond is. Met een makkelijke maaltijd met veel groenten, zoals een salade, kun je goed compenseren.
Bak samen met je kind gezonde pepernoten voor het heerlijk avondje. Die gaan erin als koek want: helemaal zelf gemaakt. We vonden onderstaand recept op internet. Geniet!
Dit heb je nodig voor 10 chocoladepepernoten:
Eet smakelijk!
Bron: Pinterest
Bekijk alle artikelen op onze Sint themapagina.