Slim met media: 12 tot 18 jaar
Pubers en media. Word jij als ouder ook zenuwachtig van die combinatie? ‘Bedenk dan dat jongeren zelf vragen kunnen hebben over dit onderwerp’, vertelt jeugdverpleegkundige Helma. ‘Als jullie over mediagebruik in gesprek gaan en blijven, kunnen jullie samen slim omgaan met alle online uitdagingen.’
Content
Veilig online
Een eerste zorg die veel ouders delen, is hun veiligheid online. ‘Welke persoonlijke gegevens, video’s en foto’s deel je en waar? En hoe zorg je dat die goed zijn afgeschermd van mensen die je niet kent? Maar ook: hoe betrouwbaar is informatie die je op internet vindt? En hoe halen bedrijven je over tot aankopen die je eigenlijk niet wil doen? Allemaal dingen die je samen kunt bespreken’, vertelt Helma. ‘Blijf open en geïnteresseerd, zodat je kind het gevoel heeft dat hij hierover met je kan praten. Wie weet: misschien leer je zelf ook nog wat van het gesprek.’
Zicht op wat je kind kijkt
Het is logisch dat je als ouder zicht wil hebben op wat je kind allemaal kijkt. 'Tegenwoordig is dit lastiger, omdat kinderen steeds minder televisie kijken en veel meer op hun smartphone zitten.' Via smartphones is een hoop bereikbaar. Niet alleen films en series, maar natuurlijk ook sociale media zoals YouTube en Instagram waarop je kind berichten en video's kan vinden. 'Mijn advies is om in gesprek te gaan met je kind om te horen welke interesses hij online heeft. Of vraag je kind iets grappigs te laten zien dat hij op YouTube heeft gezien,' vertelt Helma. 'Op basis van wat je kind vertelt en laat zien kun je als ouder informatie geven over de echtheid en veiligheid van wat hij kijkt.'
Wat is normaal?
‘Hoeveel tijd besteed je aan media en hoe zorg je dat het geen verslaving wordt? Het zal je verbazen, maar jongeren zijn hier zelf ook mee bezig’, weet Helma. ‘Praat ook hier dus open over en bepaal samen wat een goede medialimiet is. De richtlijn voor kinderen van 12 jaar en ouder is maximaal 3 uur per dag, exclusief de tijd die ze online bezig zijn voor school. Zorgt dat er ruim voldoende tijd overblijft voor dingen als huiswerk, sport en andere hobby’s.’
Om je ogen gezond te houden en bijziendheid af te remmen, kun je gebruik maken van de 20-20-2- regel:
- Na 20 minuten dichtbij kijken
- 20 seconden in de verte kijken
- Minstens 2 uur per dag buiten zijn
Houd minstens 30 centimeter afstand van beeldschermen zoals tablet en telefoon.
Steun bij nare online ervaringen
Voorkomen is altijd beter dan genezen, maar het kan gebeuren dat je kind een nare online ervaring heeft. ‘Dat voelt vaak veel erger dan een ‘normale’ nare ervaring’, weet Helma. ‘Het kan voor je kind makkelijker zijn om zogenaamd over de ervaringen van vrienden te praten, dan over zijn eigen ervaringen. Vraag daarom eens of vrienden weleens vervelende dingen hebben meegemaakt op het internet.' Kom je erachter dat je kind zelf een vervelende ervaring heeft gehad, zoals cyberpesten of uitgelekte foto's? 'Probeer dan kalm te blijven en te relativeren. Steun je kind en zoek samen naar een goede oplossing. Wij helpen je daar graag bij,’ adviseert Helma.
Meer informatie?
Neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!
