Een baby zet je leven behoorlijk op zijn kop. Dan hebben we het niet alleen over slapeloze nachten, gevoelens van onzekerheid of de vraag of je het wel goed doet, maar ook over de relatie met je partner. Is dit wel hoe jij het je had voorgesteld? Het is goed om hier van tevoren bij stil te staan en te kijken hoe je naast ouders ook nog een partner kunt zijn.
Veel kersverse ouders hebben na de geboorte alleen nog maar oog voor de kleine. Dat is heel normaal. Maar hoe ga je de balans vinden? Deze tips van orthopedagoog Els des Bouvrie kunnen je helpen.
1. Praat erover!
Dit is misschien wel de belangrijkste tip. Praat met elkaar over wat jullie verwachten en willen. Begin hier al mee tijdens de zwangerschap en ga er na de bevalling mee door. Want alleen door eerlijk met elkaar te praten, weet je écht wat de ander denkt, voelt en wil. Samen sta je sterk!
Hoe zien jullie los van elkaar het ouderschap, wat verwacht je ervan en wat verwacht je van de ander? Hoe gaan jullie de taken verdelen? Waar zie je tegenop, maar ook: wat lijkt je leuk? Door er open over te (blijven) praten, krijgen jullie geleidelijk aan een idee van wat de ander voor beeld heeft en hoe jullie dit samen als partners gaan aanpakken.
2. Maak tijd voor elkaar
Ontsnap samen aan de drukte thuis door tijd voor elkaar te maken, zonder kind. Door samen activiteiten te ondernemen blijf je in verbinding met je partner en krijg je niet het gevoel dat ieder een eigen leven leidt. Deze positieve energie voelt jullie kind ook.
3. Probeer irritaties bespreekbaar te maken
Door slaaptekort, grote veranderingen en het gevoel allerlei ballen in de lucht te houden, kunnen irritaties toenemen. Door deze niet uit te spreken, maar te verwachten dat de ander ze wel ziet, bouwt de spanning in huis op. Je baby voelt dit ook en kan hier gevoelig op reageren. Bijvoorbeeld door (nog) meer te gaan huilen of niet in slaap te kunnen vallen.
Probeer irritaties daarom bespreekbaar te maken. Dit kan je doen door een ‘ik-boodschap’ (Google maar eens) te gebruiken. Doe dit op een rustige manier, op een rustig moment en het liefst zonder elkaar aan te vallen of te beschuldigen. Geef jouw mening, luister naar de mening van je partner en praat erover. Dit is niet altijd makkelijk! Maar zeker het proberen waard.