Vitamine D en K voor je baby

Naast de voeding heeft je baby vitamine K en D nodig. Waarom zijn deze vitamines belangrijk? En hoeveel heeft je baby nodig?

Waarom heeft een baby vitamine K nodig?

Vitamine K is nodig voor een goede bloedstolling.

Voor pasgeboren baby’s is bloedstolling belangrijk om het risico op bloedingen in de hersenen kleiner te maken. Heeft je baby een wondje? Dan stopt het bloeden sneller als bloedstolling goed werkt.

Vitamine K wordt aangemaakt in de darmen. Pasgeboren baby’s hebben nog niet genoeg darmbacteriën om zelf vitamine K te maken.

We weten niet van tevoren welke baby risico heeft op een hersenbloeding. Daarom krijgen alle baby’s vlak na de geboorte vitamine K druppels.

Hoeveel vitamine K heeft je baby nodig?

Je baby heeft de eerste drie maanden elke dag 150 microgram vitamine K nodig.

• Vitamine K-druppels koop je bij de drogist. Op de verpakking staat hoeveel je moet geven.
• Tip: geef de vitamine K-druppels iedere dag op een vast moment, bijvoorbeeld tegelijk met een voeding. Dan vergeet je het minder snel.
• Als je baby per dag meer dan 500 milliliter kunstvoeding krijgt, is extra vitamine K niet nodig. Dan krijgt je kind genoeg vitamine K binnen via de kunstvoeding.

Waarom heeft je baby vitamine D nodig?

Vitamine D is belangrijk voor sterke botten en tanden. Vitamine D helpt het lichaam om calcium uit de voeding te gebruiken. Het beschermt tegen ziekten.

Onze huid kan vitamine D aanmaken uit zonlicht. Vitamine D zit ook in vette vis, eieren en vlees. Baby’s mogen nog niet in de zon en halen de vitamine ook nog niet uit eten. Daarom is het belangrijk dat je baby en kinderen tot 4 jaar extra vitamine D krijgen.

Hoeveel vitamine D heeft een baby nodig?

Een baby heeft vitamine D nodig vanaf acht dagen oud. Het Voedingscentrum adviseert 10 microgram per dag tot je kind 4 jaar is. Kinderen met een donkere huid hebben hun leven lang extra vitamine D nodig.

Vitamine D-druppels koop je bij de drogist. Op de verpakking staat hoeveel druppels je moet geven. Voor oudere kinderen zijn er ook kauwtabletjes met vitamine D.