Een gezond gebit van je puber

Goed poetsen en naar de tandarts gaan blijft belangrijk. Om de stand van tanden en kiezen te verbeteren krijgen veel pubers een beugel. Hoe help je je puber een gezond gebit houden?

Hoe is het gebit van een puber?

Als het melkgebit is gewisseld, heeft je kind 28 blijvende kiezen en tanden.

Rond ongeveer 18 jaar komen er meestal nog vier verstandskiezen bij. Soms is er te weinig ruimte voor de verstandskiezen. Het kan lastig zijn om deze achterste kiezen goed schoon te houden.

Hoe kan je tiener het gebit schoonhouden?

Goed poetsen is en blijft nodig:

• Liefst ’s ochtends na het ontbijt en voor het slapen gaan twee minuten.
• Poets met maximaal 1-2 cm fluoridetandpasta.
• Leer pubers ook om hun tong te poetsen.
• Pubers vinden een aantrekkelijk uiterlijk vaak belangrijk. Uit je mond stinken hoort daar niet bij. Je kunt je kind vertellen dat je een vieze adem kunt krijgen en gele tanden als je je gebit niet goed verzorgt. Suikervrije kauwgom kan het gebit ook een beetje helpen beschermen, maar poetsen blijft het belangrijkst.

In welke volgorde kun je het beste je tanden poetsen?

1. Eerst de binnenkant van de onderkaak.
2. Dan de buitenkant van de onderkaak.
3. Als laatste de bovenkant van de kiezen in de onderkaak.
4. Daarna hetzelfde voor de bovenkaak.
5. Zet de borstel op de grens van tand en tandvlees. Poets zachtjes heen en weer.
6. Na het poetsen niet spoelen met water. Alleen goed uitspugen, zodat er nog wat tandpasta met fluoride in de mond blijft zitten.

Hoe werkt elektrisch poetsen?

Als je kind elektrisch poetst, kan hij of zij dezelfde volgorde aanhouden. Maar dan beweegt je kind de borstel niet. Laat hem steeds een paar tellen stil staan tegen tanden en tandvlees. En dan zet je hem een stukje verder. Kies een oplaadbare tandenborstel. Die is krachtiger dan een op batterijen.

Waarvoor is het goed om flosdraad en ragers te gebruiken?

De meeste tandplak - etensrestjes, speeksel en bacteriën - zit tússen de tanden en kiezen.

Je kind kan flosdraad, ragers en tandenstokers gebruiken om etensresten tussen tanden en kiezen weg te halen. Het beste is om dit een keer per dag te doen, vóór het tanden poetsen.

Zo is er weinig kans op tandvleesontsteking en bloedend tandvlees. Laat je puber aan de tandarts of mondhygiënist vragen welke je moet kopen en hoe hij of zij ze gebruikt.

Waarom krijg je gaatjes van te vaak eten en drinken?

Elke keer als je kind iets eet of drinkt, krijgt het tandglazuur een 'zuurstoot' of een 'zuuraanval'. Tandglazuur is de buitenste harde laag van tanden en kiezen. Door de zuuraanval lost het tandglazuur op en ontstaan gaatjes. Dit wordt ook wel tanderosie genoemd. Tanderosie is niet te repareren.

Je krijgt tanderosie door bijvoorbeeld de hele dag door cola, vruchtensap, yoghurtdrank en andere frisdranken en energiedrankjes te drinken. Het zuur in deze drankjes proef je niet door de toegevoegde suiker. Alle zure voeding kan tanderosie veroorzaken.

Tips:

• Leg je kind uit dat je vooral gaatjes krijgt door te vaak te eten of te drinken. Je kind kan daarom beter niet vaker dan 7 keer per dag iets eten: drie maaltijden en drie of vier tussendoortjes.
• Overdag kan je kind het best water of thee drinken. Het liefst zonder suiker of melk.
• Tandartsen adviseren om zuurhoudende dranken liefst bij een maaltijd te gebruiken.
• Ook poetsen met een harde tandenborstel kan het tandglazuur beschadigen.
• Probeer een halfuur te wachten met tandenpoetsen na het eten of drinken van iets zuurs, omdat je anders het zuur in de tanden poetst.

Heeft je kind een beugel nodig?

Veel kinderen gaan naar de orthodontist omdat hun tanden en kiezen niet goed staan. De tandarts stuurt je kind door. Bij het eerste bezoek kijkt de orthodontist of je kind inderdaad een beugel nodig heeft. Hij of zij beoordeelt de stand van de tanden en kiezen, en kijkt naar het gezichtsprofiel en de stand van de onder- en bovenkaak. Op basis daarvan legt de orthodontist uit welke behandeling nodig is.

Hoe vaak moet je puber naar de tandarts?

Moedig je kind aan om minstens één keer per jaar naar de tandarts te gaan; twee keer is nog beter. Het is het best als je kind zelf een afspraak maakt.

De tandarts kan het gebit van je kind controleren. Als je kind eerder pijn heeft, maak dan meteen een nieuwe afspraak.

Maak ook eens een afspraak bij de mondhygiënist. Zo ontdek je op tijd mogelijke problemen met het gebit en kun je er iets aan doen.

Verder lezen over gezond gebit

• Allesoverhetgebit.nl - over de verzorging van het gebit van 0-18 jaar
• Mondzorg - Tanden poetsen folder van het KNMT, beroepsvereniging van tandartsen, mondhygiënisten en kaakchirurgen