Laat je kind niet meeroken

Meeroken is het inademen van tabaksrook van iemand anders. Het is erg schadelijk voor je kind. Wat zijn de risico’s van meeroken en hoe voorkom je dat je kind meerookt?

Wat zijn risico's van meeroken?

Als iemand in de buurt van je kind rookt, ademt je kind die tabaksrook in. Dat noemen we meeroken of passief roken.

Kinderen ademen sneller dan volwassenen. Daardoor krijgen ze meer rook binnen. Baby's en kinderen zijn extra kwetsbaar voor tabaksrook, omdat ze nog volop in de groei zijn.

Kinderen die zonder rook opgroeien hebben minder kans op:

• wiegendood (bij baby's en kleine kinderen)
• longontsteking
• hoesten, benauwdheid of piepend ademhalen
• astma
• oorontsteking
• rode en prikkende ogen
• hersenvliesontsteking
• longen die zich minder goed ontwikkelen

Later hebben ze door meeroken een verhoogde kans op kanker, hart- en vaatziekten en longaandoeningen.

Bekijk het filmpje 'Rookvrije ouders' van het Trimbos:

Ga naar https://www.youtube.com/watch?v=1wPUCE7pW-M om de video te bekijken.

Hoe voorkom je dat je kind meerookt?

• Stoppen met roken werkt het best. Zo geef je ook het goede voorbeeld aan je kind. Kinderen doen vaak na wat hun ouders doen. Als jij rookt, is de kans groter dat je kind ook begint met roken.
• Zorg ervoor dat er niet gerookt wordt in de auto of in de omgeving van je kind. Niet thuis, maar ook niet bij anderen op bezoek. Roken bij een open raam, onder een afzuigkap of buiten helpt niet genoeg.
• Vraag familie en vrienden om niet te roken in de buurt van je kind. Praat hierover en leg uit waarom dat belangrijk is.

Wat is derdehands rook?

Derdehands rook zijn de schadelijke stoffen die achterblijven nadat iemand heeft gerookt. Dit is wat je ruikt nadat iemand gerookt heeft.

Ook als je altijd buiten rookt, kunnen de giftige stoffen achterblijven in je haren, je kleding en je huid. Deze giftige stoffen neem je daarna mee naar binnen. Je kind kan deze stoffen inademen. Door je handen te wassen of andere kleding aan te trekken, maak je de kans hierop kleiner. Maar het voorkomt niet alle schade.

Waar krijg je advies en ondersteuning bij stoppen met roken?

Stoppen wordt makkelijker als je er hulp bij hebt. Coaches van Ikstopnu.nl kunnen je helpen om te stoppen met roken. In minimaal zes telefonische gesprekken krijg je tips en ondersteuning om te stoppen met roken. Meestal wordt de coaching vergoed door je zorgverzekering.

• Lees op Ikstopnu.nl over de hulp van een stoppen met roken coach.
• Bekijk de gratis apps die kunnen helpen bij het stoppen met roken.
• Op Rookvrije ouders lees je meer over meeroken, stoppen met roken en hoe je voorkomt dat je kind gaat roken.