Roken als ouder, waarom zou je stoppen?
Roken is een groot probleem in Nederland. Het is de nummer 1 te voorkomen oorzaak van ziekte en sterfte. Elk halfuur sterft er iemand aan de gevolgen van roken. Roken heeft niet alleen invloed op jou, maar ook op je gezin. Kinderen die meeroken lopen serieuze gezondheidsrisico's en hebben een grotere kans om later zelf te gaan roken.
Content
In dit artikel vertellen we meer over waarom het zo belangrijk is dat je als ouder stopt met roken.
Gezondheidsrisico's voor kinderen
Kinderen zijn heel gevoelig voor rook. Ze hoeven zelf niet te roken om klachten te ontwikkelen. De rook die ze inademen als anderen roken, noemen we meeroken. Dit is extra slecht voor kinderen omdat hun lichaam nog in de groei is. Kinderen die meeroken kunnen ziek worden en hebben meer kans op dingen zoals wiegendood, longontsteking, en zelfs hersenvliesontsteking. Zelfs wanneer je alleen buiten het huis rookt, kunnen je kinderen schadelijke stoffen uit je sigaret binnenkrijgen. Dit noemen we derdehands rook. Nadat je gerookt hebt, blijven stoffen van de sigaret kleven aan je huid, haren, kleding, meubels en speelgoed. Je kinderen kunnen deze stoffen inademen, inslikken of aanraken. Bekijk in onderstaande video wat jij kunt doen om je kind te beschermen tegen tabaksrook.
Voorbeeldfunctie
Kinderen kijken naar wat hun ouders doen. Als jij rookt, is de kans groter dat je kind ook gaat roken. Dat geldt voor sigaretten, sigaren, maar ook voor e-sigaretten (vapes). Pubers letten goed op, zelfs als ze doen alsof het ze niks interesseert. Als jij zegt dat roken slecht is, maar het zelf wel doet, kan dat naast verwarrend, ook erg interessant voor ze zijn. Kinderen zijn hiernaast erg gevoelig voor nicotine. Deze stof kan ze een prettig gevoel geven, waardoor ze sneller verslaafd raken.
Kinderen kunnen op verschillende manieren leren dat roken 'normaal' is:
- Ze nemen positieve ideeën over roken van hun ouders over.
- Ze leggen een link tussen gezelligheid en roken.
- Ze kunnen makkelijk aan sigaretten komen omdat hun ouders roken.
Wat gebeurt er als je stopt?
Als je stopt met roken, merk je al snel veranderingen. Binnen 24 uur beginnen je longen met een grote schoonmaak. Na 48 uur is alle nicotine uit je lichaam. Ademen gaat makkelijker en je hebt al na 72 uur meer energie. En na een jaar is het risico op hart- en vaatziekten gehalveerd. De risico’s op andere ziekten nemen in de jaren na het stoppen ook verder af. Wat is jouw motivatie om te stoppen?
Ik wil stoppen met roken
Als je wilt stoppen met roken, zijn er veel hulpmiddelen en websites die je kunnen helpen. Je kan je inschrijven voor de gratis begeleiding van Rookvrije Ouders. Je krijgt dan een coach die jou via de telefoon helpt bij het stoppen met roken. Daarnaast kun je informatie vinden op websites van Rookvrije Generatie en kun je meedoen met Stoptober.
Meer informatie?
Wil je meer weten over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
