Roken als ouder, waarom zou je stoppen?
Roken is een groot probleem in Nederland. Het is de nummer 1 te voorkomen oorzaak van ziekte en sterfte. Elk halfuur sterft er iemand aan de gevolgen van roken. Roken heeft niet alleen invloed op jou, maar ook op je gezin. Kinderen die meeroken lopen serieuze gezondheidsrisico's en hebben een grotere kans om later zelf te gaan roken. In dit artikel vertellen we meer over waarom het zo belangrijk is dat je als ouder stopt met roken.
Gezondheidsrisico's voor kinderen
Kinderen zijn heel gevoelig voor rook. Ze hoeven zelf niet te roken om klachten te ontwikkelen. De rook die ze inademen als anderen roken, noemen we meeroken. Dit is extra slecht voor kinderen omdat hun lichaam nog in de groei is. Kinderen die meeroken kunnen ziek worden en hebben meer kans op dingen zoals wiegendood, longontsteking, en zelfs hersenvliesontsteking. Ook wanneer je alleen buiten het huis rookt. In deze infographic lees je meer over de gevolgen van meeroken voor kinderen.
Voorbeeldfunctie
Kinderen kijken naar wat hun ouders doen. Als jij rookt, is de kans groter dat je kind ook gaat roken. Dat geldt voor sigaretten, sigaren, maar ook voor e-sigaretten (vapes). Pubers letten goed op, zelfs als ze doen alsof het ze niks interesseert. Als jij zegt dat roken slecht is, maar het zelf wel doet, kan dat naast verwarrend, ook erg interessant voor ze zijn. Kinderen zijn hiernaast erg gevoelig voor nicotine. Deze stof kan ze een prettig gevoel geven, waardoor ze sneller verslaafd raken.
Kinderen kunnen op verschillende manieren leren dat roken 'normaal' is:
- Ze nemen positieve ideeën over roken van hun ouders over.
- Ze leggen een link tussen gezelligheid en roken.
- Ze kunnen makkelijk aan sigaretten komen omdat hun ouders roken.
Wat gebeurt er als je stopt?
Als je stopt met roken, merk je al snel veranderingen. Binnen 24 uur beginnen je longen met een grote schoonmaak. Na 48 uur is alle nicotine uit je lichaam. Ademen gaat makkelijker en je hebt al na 72 uur meer energie. En na een jaar is het risico op hart- en vaatziekten gehalveerd. De risico’s op andere ziekten nemen in de jaren na het stoppen ook verder af.
Als je wilt stoppen met roken, zijn er veel hulpmiddelen en websites die je kunnen helpen. Naast de informatie op websites van Rookvrij Generatie, kan je als ouder ook hulp krijgen bij het stoppen met roken of meedoen met Stoptober.
Ook interessant:
- Pubers en genotmiddelen: wat is wijsheid?
- Jongeren en vapen: de juiste aanpak als ouder
- Help, mijn kind rookt!
Meer informatie?
Wil je meer weten over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.