Het verliezen van je baby is een groot verdriet. Wanneer een baby overlijdt in de buik noemen we dit een stilgeboorte. Een baby kan ook tijdens de bevalling of kort na de geboorte overlijden. Orthopedagoog Denise vertelt wat er op je afkomt, hoe je kunt omgaan met dit verlies en welke dingen je moet regelen.
‘Iedere ouder rouwt op zijn eigen manier’, zegt Denise. ‘Verdriet, boosheid, jaloezie, maar ook liefde: elke emotie mag er zijn. Het is belangrijk dat je jezelf de ruimte geeft om te voelen wat je voelt.’ Deze tips kunnen je helpen:
Neem alle tijd die je nodig hebt. Dit geldt voor wanneer je het wilt delen, wat je wilt delen, wanneer je afleiding wilt, maar ook voor het rouwproces.
Praat erover met mensen die je vertrouwt. Dit helpt je vaak om het verlies te verwerken. Ook al weet je dat niemand de situatie op kan lossen. Vertel hen ook wat je nodig hebt én wat niet.
Zoek contact met ouders die hetzelfde hebben meegemaakt.
Schrijf je gevoelens op in een dagboek of brief aan je baby.
Maak een herinnering, zoals een doos met spullen, een kaars of een speciale plek in huis.
Blijf met je partner praten, ook als jullie op een andere manier rouwen. Probeer elkaar te begrijpen en te helpen met wat jullie nodig hebben. Heb je al kinderen? Betrek hen er ook bij op een manier die voor jou goed voelt.
‘Een rouwtherapeut, psycholoog of gespecialiseerde coach kan je extra ondersteunen’, zegt Denise.
Na 24 weken zwangerschap ben je in Nederland verplicht om aangifte te doen van geboorte en overlijden. ‘Je ontvangt in het ziekenhuis een artsenverklaring en een B-verklaring. Daarmee ga je naar de gemeente waar je bent bevallen’, zegt Denise. ‘De aangifte mag door je partner, familie of een vriend gedaan worden.’
Je kunt er ook voor kiezen om je baby te laten registreren in de Basisregistratie Personen (BRP). ‘Dit is niet verplicht, maar sommige ouders vinden het fijn om te doen.’ Op Steunpunt Nova vind je meer informatie over regels en rechten, maar ook andere hulpmiddelen.
‘Als je zwangerschap 24 weken of langer duurde heb je na een stilgeboorte of overlijden van je baby recht op volledig zwangerschapsverlof’, vertelt Denise. Dit geeft je tijd om lichamelijk en mentaal te herstellen. ‘Hiernaast kun je met je werkgever bespreken of rouwverlof of aangepaste werktijden mogelijk zijn. Wat goed voelt, verschilt per ouder. De een neemt graag afstand van werk, de ander vindt steun in het blijven werken.’
Wanneer je dicht bij je uitgerekende datum bent, kan je lichaam melk gaan aanmaken. ‘Dat kan erg verdrietig zijn’, zegt Denise. ‘Je kunt dit remmen met medicijnen. Een arts of verloskundige kan je hierover adviseren. Soms krijg je last van stuwing. Koelende kompressen kunnen dan verlichting geven.’
Wil je meer weten over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
