Depressie bij jongeren: hoe herken je ze en hoe ga je het gesprek aan?
Veel jongeren voelen zich wel eens depri. Ze zitten dan even niet zo lekker in hun vel. Of ze voelen zich al een lange tijd somber. Misschien zijn het depressieve klachten? Of een depressie? Jeugdverpleegkundige Annelies vertelt wat het verschil is geeft advies.
Depressieve klachten
Bij depressieve klachten voelt een kind zich somber, verdrietig, of heeft nergens zin in. Dit soort klachten komen vaak voor als er iets vervelends is gebeurd, bij stress en (grote) zorgen. En soms is het onduidelijk waarom een kind zich zo voelt. De klachten worden vaak na een tijdje weer minder.
Depressie
Bij een depressie heeft iemand langer dan 2 weken last van erge depressieve klachten. Deze jongeren hebben moeite om de dingen te doen die ze normaal doen. Zo kost concentreren bijvoorbeeld veel moeite, terwijl dat eerder wel goed ging. Of ze genieten niet meer van wat ze eerder echt leuk vonden.
Hoe herken je een depressie?
Bij jongeren is een depressie vaak lastig te herkennen. Ze hebben vaker een (korte) oplevingen en zijn dan weer even iets vrolijker. Helaas betekent een opleving niet direct dat alles weer oké is.
Je kind kan de volgende depressieve klachten laten zien:
- Somber, verdrietig, leeg of een hopeloos gevoel minder plezier en interesse
- Moeite om dagelijkse dingen te doen, zoals school, afspreken met vrienden of werk
- Sneller boos of geïrriteerd
- Veel zorgen maken
- Geen zin in eten of juist veel meer dan normaal
- Slecht slapen of juist heel veel slapen
- Veel minder energie hebben
- Zich waardeloosheid voelen
- Moeite met concentratie
Praat met je kind
Ga met je kind in gesprek, als hij langer dan 2 weken last heeft van depressieve klachten. Het is heel belangrijk dat je puber voelt dat je hem de tijd en ruimte geeft om over zijn problemen te praten. Laat hem praten, luister met aandacht en neem hem serieus. Stel open vragen, maar durf ook moeilijke vragen te stellen als je voelt dat dat nodig is. Wil jouw puber liever niet met jou in gesprek? Misschien is er een andere volwassene die hij wel in vertrouwen wil nemen.
Voorbeelden van open vragen zijn:
- Hoe gaat het echt met je?
- Weet je waarom jij je somber voelt?
- Is er iets verdrietigs gebeurd?
- Heb je zorgen of problemen?
- Hoe vaak ben je somber?
- Hoe lang voel je je al somber?
- Zijn er (nog) dingen die je leuk vindt om te doen?
- Doe je jezelf weleens expres pijn?
- Denk je weleens aan de dood?
Vraag door, maar overvraag je puber niet. Vertel hem dat het goed is dat hij hierover durft te praten. Betrek hem ook bij eventuele vervolgstappen: vraag wat hij wil.
Zoek hulp
Als je kind zich langere tijd verdrietig, moe, lusteloos of somber voelt, zoek dan hulp. Doe dat in ieder geval als hij weleens aan de dood denkt, of zichzelf expres pijn doet. Neem contact op met de huisarts. Hij kan je kind ook doorverwijzen voor verder onderzoek en hulp. Zo zorg je ervoor dat de klachten sneller minder worden.
Ken je jouwggd.nl al?
Ben je zelf een jongere? Je kan altijd contact met ons opnemen. Voor al je vragen kun je ook terecht op jouwggd.nl. Gemaakt voor en door jongeren, boordevol betrouwbare informatie over onderwerpen die in jouw leven spelen. Op deze website vind je antwoord op vragen over je lichaam, je gevoel of dingen waar je misschien thuis moeilijk over praat. Ook kun je er (anoniem) chatten met professionals.
Ook interessant
- Wat kun je doen als je kind suïcidale gedachtes heeft?
- Slim met media: 12 tot 18 jaar
- Puber (weer) in beweging krijgen? Zo doe je dat?
- Slapen in de puberteit
Vragen of meer informatie?
Heeft je kind vaak depressieve gevoelens, twijfel je of hij een depressie heeft of vind je het moeilijk om hierover met hem in gesprek te gaan? Neem dan contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!