Mazelen in de regio Rotterdam-Rijnmond: dit moet je doen als je kind klachten heeft en hoe kun je je kind beschermen
Kinderen vinden het soms moeilijk om hun emoties te herkennen, benoemen en ermee om te gaan. Dit kan leiden tot frustraties, huilbuien en verwarring. Een hulpmiddel om inzicht in de emoties van je kind te krijgen is de emotiethermometer. Pedagoog Marieke Korres-van Velthoven legt uit wat dit is en hoe je deze gebruikt.
Marieke legt uit wat de emotiethermometer is: ‘Als mens ervaren we verschillende emoties. Je kunt je bijvoorbeeld blij, boos, verdrietig of kalm voelen. Kinderen kunnen deze emoties soms niet duidelijk uitleggen. Een emotiethermometer is een hulpmiddel dat kinderen helpt om hun emoties te herkennen en te benoemen. Vaak bestaat de meter uit verschillende kleuren of gezichten. Per kleur of gezicht zie je een emotie, van rustig en blij tot boos of overstuur. Kinderen kunnen met een pijltje, magneet of knijper aangeven hoe ze zich op dat moment voelen. Hierdoor ontdek je als ouder hoe je kind zich voelt en kun je zijn emoties beter begrijpen.’
‘Gebruik de emotiethermometer van het CJG. Je kunt deze altijd gebruiken, dit kan na een schooldag, feest of na een driftbui zijn.’
Leg aan je kind uit wat de emotiethermometer is. Geef voorbeelden, zoals ‘Wanneer je boos bent, voel je je misschien als dit boze gezicht.’
Houd de emotiethermometer voor je. Print het uit of toon deze op een apparaat zoals een mobiel of laptop.
Vraag: ‘Wat voelde je toen dat gebeurde?’ Benoem hier de situatie. Dit kun je doen na een bepaalde situatie zoals een driftbui. Je kan de emotiethermometer ook vaker gebruiken, bijvoorbeeld in de ochtend of na het avondeten om te vragen hoe je kind zich die dag voelt. Doe dit niet voor het slapengaan. Emoties bespreken roept soms nieuwe emoties op. Je kind heeft hierna tijd nodig om erover na te denken voordat hij gaat slapen.
Bespreek met hem wat er gebeurde en wat hij voelde.
Bespreek wat er nodig is om je kind te kunnen helpen. Hoe kan hij van boos naar blij gaan? Het bespreken van de emotie kan al helpen, maar ook tekenen, buitenspelen of een rustige plek kunnen rust bieden.
‘Het omgaan met de emoties van je kind kan moeilijk zijn. Ook kan het zijn dat je je kind wilt helpen met omgaan met teleurstellingen. Luisteren naar je kind helpt. Doe dit zonder oordeel. Daarna kun je helpen door de emoties te benoemen, zoals: ‘Ik zie dat je teleurgesteld, nerveus of blij bent.’
Heeft je kind moeite om met zijn emoties om te gaan? Of wil je graag hulp om jouw kind te helpen bij zijn emoties? Neem dan contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee
Ontdek hoe je als ouder kunt omgaan met de pittige emoties van je kind tijdens onze gratis webinar voor alle ouders in Rotterdam-Rijnmond. In de webinar bespreken we welke emoties er zijn, hoe het komt dat de emoties van kinderen ineens omslaan en hoe je hier als ouder mee om kunt gaan.
