Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind, vooral als het gaat om voeding. Het is belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden om de gezondheid van je baby te beschermen. Jeugdarts Lonneke geeft advies.
Geef je baby geen rauw vlees of rauwe vis. 'Deze producten kunnen schadelijke bacteriën bevatten die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken. Zorg ervoor dat vlees en vis altijd goed doorbakken of gekookt zijn voordat je ze aan je kind geeft', vertelt Lonneke.
Voeg geen zout toe aan het eten van je baby. De nieren van baby's zijn nog niet volledig ontwikkeld en kunnen zout niet goed verwerken. Te veel zout kan schadelijk zijn voor hun gezondheid. Gebruik in plaats daarvan kruiden om het eten op smaak te brengen. 'Let op met kruidenmixen, hier zit vaak veel zout in. Het is beter om losse kruiden te gebruiken en deze zelf te mengen', waarschuwt Lonneke.
'Vermijd voedingsmiddelen die veel vitamine A bevatten, zoals lever en leverproducten. Een teveel aan vitamine A kan schadelijk zijn voor je baby. Het is beter om te kiezen voor andere bronnen van voedingsstoffen, zoals groenten en fruit', adviseert Lonneke.
Belangrijk: geef geen honing aan baby's jonger dan één jaar. 'Honing kan sporen van de bacterie Clostridium botulinum bevatten, die botulisme kan veroorzaken. Dit is een ernstige vorm van voedselvergiftiging die vooral gevaarlijk is voor jonge kinderen.'
Hele noten en pinda's kunnen een verstikkingsgevaar vormen voor jonge kinderen. Het is beter om noten en pinda's fijn te malen of te kiezen voor notenpasta zonder toegevoegde suikers of zout. 'Wel is het belangrijk om je kind voordat hij 8 maanden is, pinda aan te bieden. Hetzelfde geldt voor ei. Dit om voedselallergie te voorkomen', aldus Lonneke.
Geef je baby geen rauwe melk of producten gemaakt van rauwe melk. 'Rauwe melk kan schadelijke bacteriën bevatten die voedselvergiftiging kunnen veroorzaken. Kies altijd voor gepasteuriseerde melkproducten', vertelt Lonneke.
Tot slot een belangrijk advies: maak zoveel mogelijk gezonde keuzes. 'Vermijd suikerhoudende dranken en snacks zoals frisdrank, snoep en koekjes. Deze producten bevatten veel suiker en weinig voedingsstoffen. Ze kunnen bijdragen aan tandbederf en overgewicht. Kies in plaats daarvan voor gezonde snacks zoals fruit en groenten', adviseert Lonneke.
Heb je vragen over dit onderwerp? Neem dan contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!
