Mijn CJG Rijnmond is maandag 12 januari tussen 6.00 en 8.00 uur minder goed bereikbaar vanwege onderhoud bij DigiD. Dringende vragen? Neem contact met ons op. Voor andere vragen kun je mailen of het contactformulier invullen.
Als je voor het eerst ongesteld word, verandert er veel. Een goede voorbereiding is belangrijk, bijvoorbeeld door te weten welke producten er zijn en wat ongesteld worden betekent. Jeugdverpleegkundige Marijke Jansen legt uit welke producten er zijn, hoe je ze gebruikt en waarom hygiëne zo belangrijk is.
‘Er zijn verschillende producten die je kan gebruiken tijdens de menstruatie, zoals maandverband, tampons, menstruatiecups en speciaal menstruatieondergoed’, legt Marijke uit. Voor jonge meisjes is maandverband vaak fijn om mee te starten. ‘Met maandverband kan je goed zien wat er gebeurt met haar lichaam. Er zijn veel soorten: dikker, dunner, met of zonder vleugels. Probeer rustig uit wat je prettig vindt’, adviseert Marijke. Tampons zijn handig, vooral bij sporten zoals zwemmen. ‘Het kan spannend zijn om een tampon te gebruiken, maar met wat uitleg en geduld lukt het meestal snel’, zegt Marijke. ‘Mini-tampons zijn een goed begin. Een tampon zit niet goed zit als je hem voelt; dan moet hij nog wat verder naar binnen.’
Naast maandverband en tampons kan je ook een menstruatiecup proberen. ‘Een menstruatiecup is herbruikbaar en duurzaam, maar het inbrengen kan in het begin spannend zijn’, zegt Marijke. Een andere optie is menstruatieondergoed. ‘Dit ondergoed vangt het bloed op met speciale laagjes stof. Het kan een fijne oplossing zijn voor wie liever geen andere producten gebruikt.’
Hygiëne is extra belangrijk tijdens de menstruatie. Marijke benadrukt: ‘Het is goed om te weten hoe vaak je maandverband, tampons of een cup moet verwisselen. Gemiddeld is dat elke 4 tot 6 uur.’ Gebruikte producten mogen nooit in het toilet gegooid worden, maar in een afvalbak.
Tijdens de menstruatie is het extra belangrijk om je dagelijks te wassen met water. ‘Gebruik geen zeep, omdat dat de huid kan irriteren’, legt Marijke uit. Schoon ondergoed dragen is ook onmisbaar voor een fris gevoel. ‘Tampons en cups moeten op tijd vervangen worden om irritaties te voorkomen.’
Voor alle (toekomstige) puberouders en -verzorgers bieden wij de gratis online Puberchallenge aan. Deze pubercursus bestaat uit 5 lessen via de e-mail. In 5 weken tijd leer je alles over de ontwikkeling van een puber. Na inschrijving kun je gelijk starten.
Heb je vragen over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
