Slim met media: 3 tot 6 jaar
Hoe lang mag mijn kind op de tablet? Hoe stel ik goede grenzen en hoe weet ik wat geschikte filmpjes en spelletjes zijn? Allemaal vragen die je misschien bezighouden.
Content
‘Je kind krijgt via media veel prikkels binnen. Door betrokken te zijn bij wat je kind allemaal hoort en ziet, zorg je dat mediagebruik leuk en leerzaam blijft’, weet jeugdverpleegkundige Helma Zunderman.
Echt of nep?
‘De leukste manier om media te gebruiken, is samen’, weet Helma. ‘Door samen te kijken of te spelen, kun je zorgen dat je kind de informatie op een goede manier binnenkrijgt. Hij begrijpt dan beter waar het over gaat en het is bovendien gezellig. Je kunt je kind stimuleren door vragen te stellen: Wat doet dat meisje? Wat is dat, een …?’ Goed om te weten: je kind kan nog geen verschil maken tussen fantasie en realiteit. Als je samen kijkt, kun je hem snel geruststellen als hij ergens bang door wordt.’
Richtlijnen voor beeldschermtijd
‘Bouw vaste momenten op een dag in om media te gebruiken en laat het niet de belangrijkste activiteit van de dag zijn. Mediagebruik is iets wat je óók doet, naast met andere kinderen spelen, knutselen en buitenspelen. Een goede richtlijn is 5 á 10 minuten per keer en maximaal 30 minuten per dag voor kinderen van 2 tot 4 jaar. Kinderen van 4 tot 5 jaar kunnen meestal wel 10 á 15 minuten per keer aan, voor maximaal 1 uur per dag’, weet Helma. ‘Als je kind zich begint te vervelen of de aandacht verslapt, is het tijd om wat anders te gaan doen. Help je kind dan iets nieuws te starten, zoals een mooie tekening maken of samen boodschappen doen.’
Om je ogen gezond te houden en bijziendheid af te remmen, kun je gebruik maken van de 20-20-2- regel:
- na 20 minuten dichtbij kijken, 20 seconde ver weg kijken
- minstens 2 uur per dag buiten zijn
Gezond mediagebruik
‘Tot slot nog wat tips om rekening mee te houden. Laat je kind bijvoorbeeld minimaal 30 centimeter afstand houden van een beeldscherm om de ogen te ontzien. En wil je dat hij een koptelefoon gebruikt? Bedenk dan dat er speciale varianten zijn voor gevoelige kinderoren. Ook een goed idee: geef tijdens het gebruik van media niets te eten of drinken. Zo voorkom je dat je kind telkens een scherm wil zien als hij iets eet of drinkt. En gebruik in het uur voor het slapengaan liever geen scherm (computer, smartphone, tablet of tv).’
Meer informatie over dit onderwerp?
Neem contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee!
