Voor je kind zorgen tijdens warme dagen
Warme dagen brengen plezier, maar ook uitdagingen en gevaren met zich mee. Het is belangrijk om in de hitte extra maatregelen te nemen voor jezelf én voor je kind. Vooral de allerkleinsten kunnen het zwaar hebben in de zomer. Met de tips van jeugdarts Bernice kom je deze maanden fijn en veilig door.
Content
‘Tijdens warme dagen is het belangrijk om extra aandacht te hebben voor jonge kinderen’, zegt Bernice. ‘Zorg altijd voor genoeg fris water, bescherm je kind tegen de zon en houd de omgeving koel. Wanneer je op vakantie gaat, kan een goede voorbereiding al erg helpen. Maar ook thuis moet je alert zijn. Open ramen en deuren, ventilatoren en hete tegels in de tuin zijn allemaal dingen om op te letten wanneer het warm is.’
Genoeg (water) drinken
‘Kinderen hebben op warme dagen meer vocht nodig, omdat ze veel zweten. Zorg ervoor dat je kind genoeg drinkt’, adviseert Bernice. ‘Voor baby’s jonger dan 6 maanden, die borstvoeding of flesvoeding krijgen, is het meestal niet nodig om extra water te geven. ‘Vanaf 6 maanden kun je je baby naast de normale voeding ook wat water of lauwe vruchtenthee zonder suiker aanbieden.’
‘Moeders die borstvoeding geven, moeten zelf ook extra water drinken om gehydrateerd te blijven en genoeg melk te kunnen geven’, voegt ze toe. Bij warm weer zijn er specifieke dingen om bij baby’s goed op te letten.
Bescherming tegen de zon
‘De zon kan snel schadelijk zijn voor de huid van jonge kinderen’, waarschuwt Bernice. ‘Smeer je kind daarom altijd goed in met een zonnebrandcrème van minimaal factor 30 of 50, vooral als hij tussen 12 en 16 uur buiten is. Een hoedje of petje helpt ook om het hoofd te beschermen.’ Let ook op hete oppervlakken. ‘Tegels in de tuin kunnen in de volle zon extreem heet worden. Hier kun je zelfs brandwonden door oplopen. Controleer de temperatuur van de tegels voordat je kind erop loopt en speel liever in de schaduw.’
Veiligheid in en om het huis
Niet alleen buiten, maar ook in huis kunnen er extra gevaren ontstaan door de warmte. ‘Als het heet is, wil je vaak de ramen en deuren openzetten voor frisse lucht’, zegt Bernice. ‘Zorg ervoor dat je kind niet bij een open raam of balkon kan komen. Er bestaan speciale raam- en balkonbeveiligers die hierbij kunnen helpen.’ Ook een ventilator kan een risico zijn. ‘Kleine vingers kunnen makkelijk tussen de bladen komen. Zet een ventilator dus altijd buiten bereik van je kind of kies er één met een extra beschermkap’, adviseert ze.
Koel blijven
‘Om het binnen zo koel mogelijk te houden, kun je zonwering gebruiken en ramen en deuren pas openen als het buiten afkoelt, zoals in de vroege ochtend of late avond’, zegt Bernice. ‘Een ventilator of airco kan helpen, maar zorg ervoor dat je kind niet direct in de koude lucht zit.’ Ze geeft ook een leuke tip om af te koelen: ‘Maak samen ijsjes van fruit en sap! Dat is niet alleen lekker en verfrissend, maar ook een leuke activiteit.’
Activiteiten en afkoelen
‘Tijdens de heetste uren van de dag kun je beter geen drukke activiteiten doen’, adviseert Bernice. ‘Ga liever in de ochtend of avond naar buiten. Zoek altijd een plek met veel schaduw en houd je kind goed beschermd tegen de zon.’
Tot slot waarschuwt Bernice voor het gebruik van water: ‘Zet kinderen nooit zonder toezicht in bad of een zwembadje, hoe klein het laagje water ook is.’ Lees deze tips om je kind te beschermen tegen verdrinkingsgevaar. ‘Zorg er ook voor dat je kind niet te koud wordt na het zwemmen. Wikkel hem altijd in een handdoek en houd er rekening mee dat kleine kinderen niet altijd goed kunnen aangeven wanneer ze afkoelen.’ Wil je in natuurwater zwemmen? Pas dan op voor blauwalg.
Meer informatie?
Maak je je zorgen over je kind tijdens warm weer of wil je meer tips? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
Ook interessant
