Mazelen in de regio Rotterdam-Rijnmond: dit moet je doen als je kind klachten heeft en hoe kun je je kind beschermen
Sommige kinderen zijn gevoeliger dan anderen. Ze worden sneller verdrietig, vrolijk of boos, vinden drukte niet altijd fijn en merken snel op hoe anderen zich voelen. Orthopedagoog Naoual vertelt wat hoogsensitiviteit is, hoe je het kunt herkennen en wat je kunt doen als je kind hoogsensitief is.
Hoogsensitiviteit is een eigenschap waar je mee geboren wordt. Iemand die hoogsensitief is wordt ook wel HSP genoemd, dat staat voor High Sensitive Person. ‘Kinderen die hoogsensitief zijn hebben een gevoeliger zenuwstelsel dan andere kinderen’, legt Naoual uit. ‘Daardoor komen prikkels harder binnen. Denk aan harde geluiden, fel licht, drukte of emoties van anderen. Je kind merkt meer op en verwerkt deze informatie ook dieper.’
Het gaat dus niet om een stoornis of probleem, 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. ‘Je kind is niet ziek of doet niet bewust lastig. Doordat hij erg gevoelig is, raakt zijn hoofd sneller vol of is hij eerder moe. Hierdoor laat je kind wel soms pittige emoties zien’, vertelt Naoual. ‘Kinderen met HSP zijn vaak zorgzaam en hebben veel aandacht voor details. Ze denken veel na en kunnen zich goed inleven in anderen. Maar het kost hen ook veel energie. Vooral als ze zich steeds moeten aanpassen aan hun omgeving.’
Kinderen die hoogsensitief zijn reageren vaak anders dan andere kinderen. Je kunt dit bijvoorbeeld merken doordat je kind:
snel schrikt of terugdeinst voor harde geluiden of fel licht;
niet houdt van drukke plekken zoals verjaardagen of de supermarkt;
gevoelig is voor kledinglabels, sokken met naden of bepaalde geuren;
emoties van anderen sterk aanvoelt en die soms overneemt;
snel geraakt is door boze woorden of harde opmerkingen;
diep nadenkt en volwassen vragen stelt;
snel overprikkeld raakt, vooral na een drukke dag;
dan bijvoorbeeld boos of verdrietig wordt of zich terugtrekt.
Je kunt je kind niet veranderen en dat hoeft ook helemaal niet. Je kunt hem wel helpen om met zijn gevoeligheid om te gaan met deze tip:
Zorg voor rust en structuur: een voorspelbare indeling van de dag helpt je kind.
Bereid je kind voor op veranderingen: vertel duidelijk wat er gaat gebeuren.
Neem emoties serieus: laat merken dat je je kind begrijpt en hij mag voelen wat hij voelt.
Geef je kind tijd en ruimte om bij te komen: bijvoorbeeld door zich in zijn eigen kamer terug te kunnen trekken na een uitje of tijdens een feest in huis.
Geef complimenten aan je kind: benoem dat je trots bent.
Gebruik duidelijke en rustige taal: leg je kind een situatie uit als hij ermee zit.
‘Als je kind veel last heeft van overprikkeling of verdriet, of als het thuis of op school niet goed gaat, kan begeleiding helpen’, zegt Naoual. ‘Het CJG denkt graag met je mee over wat bij je kind past.’
Denk je dat je kind hoogsensitief is? Of heb je vragen over zijn gedrag? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
Wil je meer informatie over dit onderwerp? Kijk dan eens op hoogsensitief.nl.
