Als je zwanger bent, zeggen mensen dat je in ‘blijde verwachting’ bent. Maar misschien ben jij helemaal niet blij. Tijdens de zwangerschap kun je je ook behoorlijk neerslachtig of gestrest voelen. Misschien twijfel je aan je keuze, of maak je je zorgen over de toekomst? Blijf niet rondlopen met dit gevoel! Onze jeugdverpleegkundige luistert en helpt.
‘Maar liefst 20% van alle zwangere vrouwen krijgt te maken met sombere gevoelens’, weet jeugdverpleegkundige Mieke de Boer. ‘Met andere woorden: het is heel normaal. Zeker de eerste 3 maanden kun je mentaal niet lekker in je vel zitten. Vaak gaat het na die periode over, maar niet bij iedereen. Of je nu vroeg in je zwangerschap zit of al verder bent, praten helpt als je je depressief, angstig of onzeker voelt. Bij het CJG kun je daarvoor een gratis zwangerschapsgesprek aanvragen.’
Je hart luchten
‘Het zwangerschapsgesprek vindt plaats bij jou thuis of op de CJG-locatie. Je praat met één van onze jeugdverpleegkundigen over wat jou bezighoudt. Wij luisteren zonder oordeel’, vertelt Mieke. ‘Vaak vinden jij of de buitenwereld dat je dankbaar moet zijn voor een zwangerschap, maar wij snappen dat dit niet altijd kan. Tijdens het zwangerschapsgesprek vertellen zwangeren soms pas voor het eerst dat ze het niet fijn vinden om zwanger te zijn. En dat lucht zo op! Veel vrouwen geven tijdens dat gesprek voor het eerst hun gedachten en gevoelens de ruimte. Zo krijgen ze de zaken goed voor zichzelf op een rij.’
Niet alleen aanstaande moeders kunnen zich depressief voelen tijdens de zwangerschap. Ook vaders zijn van harte welkom bij een zwangerschapsgesprek.
Praktische hulp en ondersteuning
‘Is het hoge woord er eenmaal uit, dan kunnen we gaan kijken wat jou kan helpen. Dat hangt natuurlijk af van wat bij jou speelt’, vertelt Mieke. ‘Misschien is praten met je partner of je familie de eerste stap. Dat is vaak makkelijker als je je verhaal bij ons al een keer hebt gedaan. Geeft een groter netwerk meer vertrouwen? Dan helpen we je bij het vinden van nieuwe contacten. In sommige gemeenten kunnen we je bijvoorbeeld matchen met een vrijwilliger die ervaring heeft met het ouderschap. En soms helpt extra ondersteuning van een huisarts. Wat je ook nodig hebt, samen komen we er wel uit.’
Waar kan ik terecht voor het zwangerschapsgesprek?
Ook interessant:
Ook interessant:
Meer informatie?
Wil je meer weten over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.