Onze vernieuwde website is deze week live gegaan. Het kan zijn dat nog niet alles perfect werkt. We werken hard om alles snel in orde te maken.
Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Zeker voor een baby, want als je zo klein bent kost alles veel energie. In dit artikel vertelt pedagoog Marieke hoe baby's slapen. En hoe je er als ouder voor kunt zorgen dat je baby genoeg, goed en veilig slaapt.
Baby's slapen meestal veel. 'Totdat baby's 6 maanden oud zijn vaak tot 17 uur per dag verdeelt over verschillende slaapjes', zegt Marieke. Vanaf 6 maanden wordt dat ongeveer 14 uur per dag. 'Hoe ouder een kind wordt, hoe minder slaap hij nodig heeft. En na een paar maanden gaat je baby ook op meer regelmatige tijdstippen slapen.' Natuurlijk is het wel zo dat elke baby anders is.
De ene baby slaapt 's nachts al snel door, terwijl de andere baby daar langer over doet. 'Beide is heel normaal', legt Marieke uit. 'Veel ouders hebben de verwachting dat een baby al snel doorslaapt. Dit geldt maar voor een heel klein percentage van de baby's. Als een baby 6 uur lang slaapt zonder gevoed te worden, noemen we dit al doorslapen.' Baby's die borstvoeding krijgen slapen vaak wat later door dan baby's die kunstvoeding krijgen.
'Als je baby moe is kun je dat aan meerdere dingen herkennen. Eén van de meest voor de hand liggende dingen is gapen. Maar ook als je baby bleek ziet, in zijn ogen wrijft, zeurt, drukker wordt of je niet meer aankijkt, is het vaak tijd om te slapen', vertelt Marieke.
Een fijne slaapplek draagt bij aan een goede nachtrust. 'Denk bijvoorbeeld aan de temperatuur in de slaapkamer. Het mag niet te warm zijn, maar ook niet te koud', zegt Marieke. Ook is het bed belangrijk. 'Baby's houden van het gevoel van geborgenheid. Maak het bed daarom kort op en leg je baby met zijn voeten bij het voeteneind. Stop je baby ook goed in met de lakens strak onder het matras.'
Als ouder is het belangrijk om bij je baby in de buurt te zijn als hij slaapt. 'Dat draagt bij aan het gevoel van geborgenheid. Als je baby wakker wordt en gaat huilen, is het goed om te luisteren naar hoe hij huilt. Je baby vertelt je zelf vaak wat hij nodig heeft door de manier van huilen', legt Marieke uit.
Na een tijd is het goed als je baby leert wennen aan het dag- en nachtritme. 'Het helpt om hem overdag te laten slapen in een lichte kamer en 's nachts in een donkere', adviseert Marieke.
Je kunt als ouder meerdere dingen doen om je baby te helpen om beter in slaap te vallen:
Wil je meer weten over dit onderwerp? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.