Hoofdbonken bij kinderen: wat is het en hoe ga je ermee om?
Sommige kinderen bonken met hun hoofd. Het bonken komt vooral voor bij peuters en kleuters, waarbij ze met hun hoofd tegen de muur of de rand van een bed bonken. In de meeste gevallen is dit onschuldig en tijdelijk. Pedagoog Marieke Korres – van Velthoven vertelt waarom kinderen hoofdbonken en hoe je als ouders hiermee om kunt gaan.
Content
Waarom bonkt mijn kind met zijn hoofd?
Marieke: ‘Hoofdbonken komt vooral voor bij kinderen tussen de 9 maanden en 5 jaar oud. Het gebeurt vaak tijdens het inslapen of midden in de nacht dat kinderen hoofdbonken. Meestal houden de bewegingen enkele minuten tot een kwartier aan. Soms maken ze hierbij geluiden zoals neuriën of brommen. Het hoofdbonken gaat vaak vanzelf weer over.’
Marieke vertelt dat er een aantal redenen zijn waarom kinderen hoofdbonken:
- Kalmeren: veel kinderen gebruiken het bonken als een manier om zichzelf te kalmeren of om in slaap te vallen.
- Prikkels verwerken: kinderen die gevoelig zijn voor prikkels of moeite hebben met het verwerken van indrukken, gebruiken hoofdbonken om spanning kwijt te raken.
- Ontwikkelingsfase: vaak is het een fase die tijdelijk voorkomt en vanzelf overgaat.
- Achterliggende aandoening: in sommige gevallen komt het vaker voor bij kinderen met autisme, ADHD of een verstandelijke beperking.
Wat kun je doen tegen hoofdbonken?
‘Als ouders hoef je je niet meteen zorgen te maken omdat hoofdbonken meestal vanzelf overgaat. Wel zijn er manieren om het gedrag te verminderen of veiliger te maken.'
- Zorg voor voldoende slaap: hoeveel slaap een kind nodig heeft, verschilt per leeftijd. Het helpt om een vast tijdstip aan te houden wanneer je kind naar bed gaat. Zo creëer je een vaste routine.
- Zorg voor rust overdag: kinderen die overprikkeld zijn, hebben meer kans op hoofdbonken. Ontspannende en rustige activiteiten als knutselen, wandelen of samen lezen zorgen dat je kind niet te veel prikkels krijgt.
- Verminder prikkels: zorg voordat je kind gaat slapen dat zij bewegen. Dit kan beweging zijn door te dansen of te rennen.
- Maak de slaapomgeving veilig: dit kun je doen door het bed van de muur af te zetten. Of maak gebruik van een campingbed.
- Blijf rustig en straf niet: het gedrag hoofdbonken is meestal onbewust. Het straffen van je kind werkt omgekeerd en kan het probleem erger maken.
- Ga na of het hoofdbonken door pijn komt: soms gaan kinderen door oorpijn hoofdbonken en friemelen ze steeds aan hun oor. Ga dan naar de huisarts.
Marieke adviseert: ‘Houd het hoofdbonken lang aan? Dan kun je dit altijd bespreken met de huisarts of jeugdverpleegkundige. Wanneer het gedrag verergert, lang aanhoudt of samengaat met andere zorgen, kunnen zij helpen met vervolgstappen.’
Meer informatie?
Heb je het idee dat je kind last heeft van hoofdbonken of wil je extra advies om ermee om te gaan? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
