Als kinderen ouder worden, kunnen ze steeds meer zelf. Je hoeft ze niet meer te helpen met eten of veters strikken. Maar dat betekent niet dat je je handen ineens vrij hebt. Misschien heb je het er wel drukker mee dan toen ze klein waren! Stafverpleegkundige Ellen Lindhout geeft tips voor meer lucht.
‘De belangrijkste verandering als kinderen ouder worden, is de rol die je als opvoeder hebt,’ begint Ellen. ‘Je gaat steeds minder zorgen en steeds meer coachen of begeleiden. Die taak begint als ze uit school komen en duurt tot steeds later in de avond. Precies wanneer jij moe uit je werk komt en misschien graag iets voor jezelf zou doen. Als je kinderen nog jong zijn lijkt hulp vragen vanzelfsprekender, maar juist ook in deze fase is steun van anderen belangrijk. Een opa die je kind kan helpen met wiskunde, of de moeder van een klasgenoot om taxibeurten mee te verdelen. En ook al heb je nog véél meer te doen, gebruik de vrijgekomen tijd om echt even op te laden.’
Op de basisschool is er vaak het netwerk van ouders in de klas. Maar hoe ouder kinderen worden, hoe minder je elkaar tegenkomt op het schoolplein. ‘Terwijl het juist dan fijn wordt om niet alleen taken, maar ook vragen en zorgen te delen’, weet Ellen. ‘Vinden anderen het ook spannend als hun kind in het donker naar huis moet fietsen? Is het wel normaal dat je zo veel helpt met huiswerk? En later: hoe gaan anderen om met alcohol, vapen of uitgaan? Daarom raad ik aan om naar informatie-avonden van school te blijven gaan. Fijn om dan meteen telefoonnummers uit te wisselen als het klikt. Ga ook naar andere plekken waar je ouders kunt tegenkomen, zoals sportwedstrijden of activiteiten in de wijk.’
Sowieso is het fijn om belangstelling te tonen voor waar je kind mee bezig is en met wie hij omgaat. Ellen: ‘Zeker bij pubers lijkt het niet altijd zo. Het hoort bij deze leeftijd dat je kind zich steeds meer van je gaat afzetten en meer vrijheid nodig heeft. Maar dat betekent niet dat hij geen band met je wil’, verzekert Ellen. ‘Je moet alleen samen ontdekken wat in deze nieuwe fase werkt en past. En soms is dat echt even puzzelen. Ga dus actief op zoek: is er iets waar jullie allebei energie uit halen? Misschien is dat wel iets waar jij jezelf eigenlijk geen tijd voor gunt. Samen sporten, uitgebreid koken of lekker shoppen kan voor jullie allebei leuk en ontspannend zijn.’
Misschien zie je na het lezen van deze tips toch nog niet helemaal voor je hoe je aan de puzzel kunt beginnen. Dan kan het CJG je op weg helpen, vertelt Ellen. ‘We organiseren regelmatig cursussen en bijeenkomsten waar je met andere ouders in gesprek kunt. Online, op een CJG-locatie of op school. Je kunt ervaringen uitwisselen en krijgt praktische handvatten van een professional. Bijvoorbeeld over het puberbrein of hoe het thuis gezellig blijft in deze soms uitdagende tijd.’
Kijk hier voor het cursusaanbod
