Baby's en slapen

Slapen is een belangrijke bezigheid voor een baby. Pasgeboren baby’s slapen gemiddeld 17 uur per dag. Tijdens het slapen verwerkt je kind alle nieuwe indrukken die hij opdoet, en laadt hij op om hard te werken. Want als je zo klein bent, kost alles veel energie. Drinken, huilen en nieuwe gezichten zien: daar word je moe van! Maar als alles op dezelfde manier en in dezelfde volgorde gebeurt, wordt het al een stuk fijner voor je kind. Zo weet hij wat hij kan verwachten en is niet alles een verrassing. Lees op deze pagina hoe je met duidelijkheid en structuur een fijne omgeving creëert voor je baby.

Een fijne omgeving is belangrijk als je kind wakker is, maar juist ook als hij slaapt. Denk bijvoorbeeld aan een goede temperatuur in de babykamer, een lekker zittende pyjama en een goede slaapzak. Waar moet je op letten als je die gaat kopen? Over dat soort zaken lees je in de folder Lekker Slapen. 

Het allerbelangrijkst is natuurlijk dat je kind veilig slaapt. In een veilig bed, in een veilige houding en op een veilige plek. In de folder Veilig Slapen lees je bijvoorbeeld waarom het de eerste 4 maanden heel belangrijk is dat je kind in zijn eigen bedje slaapt. Daarna kun je je kind wel bij jezelf in bed leggen als je dat wilt.

Veelgestelde vragen over slapen

Hoe lang slaapt een baby per dag?

Hoeveel slaap jouw baby nodig heeft, verschilt per leeftijd en per kind. Baby’s tot een halfjaar oud slapen gemiddeld 16 tot 17 uur per dag, verdeelt over meerdere slaapjes. Tussen 6 en 12 maanden slapen baby’s ruim 14 uur per dag.

Hoe herken ik dat mijn baby moe is en het tijd is om te slapen?

Je kan herkennen dat een baby moe is als hij bleek ziet, gaapt, in zijn ogen wrijft, zeurt, drukker wordt, of je niet meer aankijkt.

Tot welke leeftijd moet ik mijn kind een middagslaapje laten doen?

Ieder kind is anders. Het ene kind slaapt in de middag nog 1 tot 2 uur, het andere kind heeft het niet meer nodig. Je merkt vanzelf wanneer je kind het niet meer nodig heeft. Hij valt dat ’s avonds niet meer makkelijk in slaap of wil ’s middags niet meer naar bed. Zit je in deze fase, dan je je kind altijd nog een paar middagen per week laten slapen of ’s avonds wat eerder naar bed brengen.

Mijn kind wil niet naar bed, wat kan ik doen?

Probeer je kind zoveel mogelijk rond dezelfde tijd naar bed te brengen. Zo weet hij waar hij aan toe is. Vertel ook altijd van tevoren dat hij zo naar bed wordt gebracht. Zo komt het niet onverwacht. Een vast ritueel geeft een rustig gevoel en zorgt voor veiligheid. Zorg voor een vaste volgorde: pyjama aan, tandenpoetsen, verhaaltje voorlezen en dan gaan slapen. Een eigen, leuke slaapplek helpt ook.

Hoe laat moet ik mijn kind naar bed brengen?

Het belangrijkste is dat je kijkt naar wat jouw kind nodig heeft. De meeste kinderen tussen 1 en 4 jaar gaan tussen 19.00 uur en 20.00 uur ’s avonds naar bed.

Mijn baby heeft moeite om in slaap te komen. Wat kan ik doen?

Lukt het je baby niet om in slaap te vallen, dan hebben we een aantal tips voor je:

• Het kan zijn dat jouw baby gewoon wat minder slaap nodig heeft. Is hij overdag fit en niet moe en prikkelbaar? Stel z’n bedtijd dan eens een halfuur uit.
• Laat je kind altijd tot rust komen. Probeer een halfuur voor het slapengaan geen wilde spelletjes meer te doen. Vermijd ook de televisie en tablet.
• Trek je kind een pyjama of slaapzak aan die lekker zit.
• Zorg voor frisse lucht. In een koele slaapkamer slaapt je baby beter.
• Doe je kind nog in een warm bad. Daar wordt hij slaperig van. Een beter warme melk voor het tandenpoetsen wil ook nog wel eens helpen.
• Troost je baby als dat nodig is.
• Is je baby een beetje bang in het donker? Doe een nachtlampje aan.
• Soms helpt rustige muziek. Bijvoorbeeld van een bekend muziekdoosje. Ook op YouTube vind je veel slaapmuziek voor baby’s. Als je baby rustig is, valt hij ook makkelijk weer in slaap.

Hoe en wanneer leer ik mijn kind (weer) in zijn eigen bed slapen?

Vroeg of laat wil je dat je kind in zijn eigen bed gaat slapen. Orthopedagoog Anneke geeft tips om dit zo soepel mogelijk te laten verlopen. Zo leer je je kind (weer) in zijn eigen bed slapen.