Onze vernieuwde website is deze week live gegaan. Het kan zijn dat nog niet alles perfect werkt. We werken hard om alles snel in orde te maken.
Het verschilt per baby hoeveel slaap hij nodig heeft. Slaap is belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je kind. In dit artikel deelt jeugdverpleegkundige Marieke Jans meer over het slaappatroon van baby’s.
‘Pasgeboren baby’s weten nog niet wat het verschil is tussen dag en nacht. Ze slapen niet op vaste tijden en worden vaak net zo vaak ’s nachts wakker als overdag’, vertelt Marieke. ‘Pasgeboren baby’s hebben elke 3 tot 4 uur voeding nodig, ook 's nachts. ‘Na de voeding vallen ze meestal snel weer in slaap.’
Na 6 tot 8 weken gaan baby’s een dag- en nachtritme ontwikkelen. ‘Dat komt doordat ze dan zelf melatonine gaan aanmaken. Dat stofje heb je nodig om in slaap te vallen’, legt Marieke uit. ‘Baby’s slapen vanaf dan vaak langer door. Maar ook dan kunnen ze tussendoor wakker worden. Bijvoorbeeld door honger, krampjes of een vieze luier.’
'Baby’s van 0 tot 6 maanden hebben een heel kort slaappatroon. Elke slaapcyclus duurt maar 50 tot 60 minuten’, vertelt Marieke. Ze legt uit dat de slaap van baby’s uit 2 fases bestaat: de actieve slaap en de stille slaap. ‘In de actieve slaap kan je baby geluidjes maken en bewegen, soms lijkt het zelfs alsof je baby wakker is. Ze ademen vaak snel en onregelmatig. Let daarom goed op of je baby wel echt wakker is, met open ogen, voordat je hem oppakt’, legt Marieke uit. ‘
‘Na de actieve slaap komt de stille slaap, waarin je baby bijna niet beweegt en dieper ademt. In deze fase worden baby’s minder snel wakker door geluid. Na de stille slaap is de slaapcyclus voorbij. Je baby wordt dan wakker of begint een nieuwe slaapcyclus.’
Het verschilt per baby hoeveel slaap hij nodig heeft. ‘Elke baby is anders. Sommige baby’s slapen lange periodes achter elkaar, terwijl andere vaker korte slaapjes doen’, zegt Marieke. Het is belangrijk om goed naar je baby te kijken en signalen te herkennen. ‘Als je baby moe is, kun je dit vaak al zien voordat hij begint te huilen. Denk aan gapen, rode wangen, in de oren of ogen wrijven.’
Marieke benadrukt dat baby’s zich het fijnst voelen als je in hun eigen ritme meegaat, ook wanneer jullie niet thuis zijn. ‘Per leeftijd verschilt het hoeveel slaap een baby nodig heeft. Ouders vragen vaak om slaapschema’s, maar er zijn geen vaste tijden om je aan te houden. Maar om een idee te krijgen wat gemiddeld is, kan je onderstaande slaapschema’s gebruiken’, legt Marieke uit.
Baby’s slapen om de voeding heen. Het slaapje hangt dus af van wanneer de baby gevoed wordt. Per leeftijd kan je hier vinden wanneer je baby ongeveer voeding nodig heeft en wanneer hij dus kan slapen. Hoeveel je baby eet hangt heel erg af van hoe oud je kind is en of je borstvoeding of flesvoeding geeft.
Pasgeboren baby’s slapen gemiddeld 14 tot 17 uur per dag. Ze hebben elke 2 tot 3 uur voeding nodig en kunnen tussen de slaapjes door ongeveer een uur wakker zijn. Een voorbeeld van een slaapschema:
Op deze leeftijd begint je baby minder te slapen. Overdag slaapt hij meestal 3,5 tot 5 uur, verdeeld over 3 tot 4 dutjes. ’s Nachts slapen ze gemiddeld 11 tot 12 uur, maar ze slapen meestal nog niet in één keer door. Een voorbeeld van een slaapschema:
De meeste baby’s doen nu 3 dutjes overdag en slapen ’s nachts zo’n 11 uur. Pas vanaf 6 maanden kan een deel van de baby’s de hele nacht doorslapen, maar dat lukt nog niet bij elke baby. Een voorbeeld van een slaapschema:
In deze periode ontwikkelen baby’s zich snel en dat heeft vaak invloed op hun slaap. Veel baby’s hebben nu moeite met in slaap vallen, vooral door de vele indrukken van de dag. Soms willen ze ook niet alleen gelaten worden. Een voorbeeld van een slaapschema:
Als je baby 1 jaar oud is, begint de behoefte om te slapen langzaam af te nemen. Sommige kinderen slapen nog 2 keer per dag, terwijl anderen al aan 1 dutje genoeg hebben. Een voorbeeld van hoeveel slaap dreumesen en peuters nodig hebben:
Heb je vragen over het slaapschema dat bij de leeftijd van jouw baby hoort? Of krijg je je baby niet in slaap? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
