Mazelen in de regio Rotterdam-Rijnmond: dit moet je doen als je kind klachten heeft en hoe kun je je kind beschermen
Op deze pagina lees je meer over het belang van slaap voor peuters. Een goede nachtrust is heel belangrijk voor hun groei en ontwikkeling. Ontdek hoeveel slaap je peuter nodig heeft en krijg tips voor een vast slaapritueel. Heb je vragen of wil je meer advies? CJG Rijnmond helpt je graag verder!
In je eigen bed slapen is voor peuters soms best spannend. Het voelt veel veiliger en fijner in de ouderslaapkamer! Zeker als je kind last heeft van angsten, bijvoorbeeld voor monsters onder het bed, kunnen de nachten lang zijn. Lees hoe je met dit soort angsten van je kind omgaat, én hoe de overgang naar het eigen bed zo fijn mogelijk verloopt.
Is je kind niet bang, maar duurt het lang voor hij in slaap komt? Kijk dan eens in de folder Lekker slapen wat er aan de hand kan zijn. Misschien is hij te druk voor het slapengaan, of heeft hij gewoon minder slaap nodig. Een beker warme melk of een half uur later naar bed, kan wonderen doen.
Als je kind nog geen 2 jaar is, dan is extra aandacht nodig voor veiligheid bij het slapen. Is het bed veilig en goed opgemaakt, is de temperatuur goed en weet je zeker dat je kind niet valt? Met de checklist in de folder Veilig slapen, weet je zeker dat alles goed is.
Een goede nachtrust is belangrijk In de nacht worden de indrukken van de dag verwerkt. Peuters slapen gemiddeld 10 tot 12 uur per nacht en doen ook vaak nog een middagslaapje. Het komt vaker voor dat een peuter moeilijk inslaapt in het eigen bed of midden in de nacht huilend wakker wordt. Het kan zijn dat je kind angstig is, omdat het begint te dromen en de indrukken van de dag verwerkt. Ook kan het zijn dat je kind gewend is aan de aandacht die het krijgt door te huilen.
Als je kind slaapproblemen ervaart, kun je die zelf aanpakken. Het slaapgedrag van je peuter veranderd alleen niet van de ene op de andere dag. Probeer vol te houden en te blijven oefenen, al gaat dit met vallen en opstaan. Zo zorg je voor een gezonde slaap van je peuter.
Vroeg of laat wil je dat je kind in zijn eigen bed gaat slapen. Orthopedagoog Anneke geeft tips.
