Diarree of overgeven komt vaak voor bij kinderen. Het is meestal onschuldig, maar het kan wel heel vervelend zijn. In dit artikel vertelt jeugdverpleegkundige Noa wat je kunt doen als je kind diarree heeft of moet overgeven en wanneer het belangrijk is om de huisarts te bellen.
‘Diarree is dunne poep die vaker komt dan normaal’, legt Noa uit. De oorzaak is vaak een virus of bacterie. ‘Die komen het lichaam binnen via bedorven eten, besmet water of contact met iemand die ziek is. Kinderen kunnen hierdoor ook buikkramp of koorts krijgen en moeten overgeven.’
Bij diarree is de darmwand ontstoken. ‘Daardoor neemt de darm minder vocht op en wordt de poep dun. Overgeven gebeurt vaak als het lichaam iets kwijt wil, zoals bedorven voedsel.’ Soms komt diarree ook door iets waar het lichaam van je kind niet goed mee om kan gaan, zoals lactose, gluten of een andere voedselallergie.’
‘Het belangrijkste is dat je kind genoeg vocht binnenkrijgt’, zegt Noa. ‘Bij diarree en overgeven verliest je kind veel vocht en dat kan zorgen voor uitdroging. Laat hem daarom kleine beetjes drinken, ook als hij weinig zin heeft.’ Eten is minder belangrijk. ‘Heeft hij geen trek? Wacht dan rustig af tot hij zich wat beter voelt.’
Met deze tips kun je je kind helpen:
Geef elke 5 tot 10 minuten een klein slokje water of thee.
Laat je kind bouillon drinken voor extra zout en vocht.
Geef geen vruchtensap, vooral appelsap, want dat kan de diarree erger maken.
Je kunt ORS gebruiken. Dat is een speciaal poeder tegen uitdroging dat je oplost in water. Dit koop je bij de apotheek of drogist.
Geef licht en makkelijk eten zoals crackers, zodra je kind weer trek krijgt.
‘Goede hygiëne helpt om diarree en overgeven te voorkomen’, zegt Noa. ‘Veel ziekten komen binnen via de mond. Je kind raakt van alles aan wat via zijn vingers in zijn mond kan komen.’
Let op deze dingen:
Was altijd je handen voor het koken en het eten.
Gebruik schone snijplanken, messen en kommen tijdens het koken. Was rauw vlees of vis niet op hetzelfde aanrecht als groente of fruit.
Let op de houdbaarheidsdatum van eten en drinken, en bewaar eten goed in de koelkast.
Leer je kind al jong handen wassen: na de wc, voor het eten en na buitenspelen of dieren aaien.
Kook flesjes, spenen of bekers goed uit als je baby nog klein is.
Zorg dat schoonmaakdoekjes of vaatdoeken vaak vervangen worden, zeker als iemand in huis ziek is geweest.
Meestal gaan diarree en overgeven vanzelf weer over. Toch is het belangrijk om goed op te letten. Neem contact op met de huisarts als je kind suf wordt of juist heel slap is, veel minder plast of als hij al 3 dagen of langer ziek is. Ook als je kind heftige buikpijn heeft of moet overgeven na een harde val op zijn hoofd is het goed om hulp te vragen.
Is je kind jonger dan 2 jaar en lijkt hij uit te drogen? Neem dan altijd contact op met de huisarts.
Heb je vragen over diarree of overgeven bij je kind? Of twijfel je of het iets ernstigs is? Neem dan gerust contact met ons op. Onze professionals denken graag met je mee.
