11 april is de Dag van de overgang. Een onderwerp dat we liever niet bespreken. Julika Snijders, adviseur organisatieontwikkeling en interne coach bij CJG Rijnmond, geeft regelmatig een interne workshop om de overgang bespreekbaar te maken bij ons op de werkvloer.
De overgang is altijd actueel en blijkt in veel HRM- en DI-vraagstukken een onbesproken onderlaag. 34% van het verzuim bij vrouwen tussen 45 en 60 jaar is toe te kennen aan de overgang, aldus extern onderzoek. Bijna 2 miljoen vrouwen zitten in de overgang. In onze organisatie, waar grotendeels vrouwen werken, zijn dat honderden collega's. En de overige vrouwelijke collega’s hebben deze fase achter de rug of juist nog voor zich.
Praten over de overgang
De overgang is persoonlijk, intiem, ingewikkeld en maakt je kwetsbaar. Het is ook geen chique of hip onderwerp. Niet iets waar je wekelijks bij de ‘check-in’ van je teamvergadering je teamgenoten even van op de hoogte brengt.
Via blogs, informatieve stukjes, het openen van discussies op intranet en een workshop biedt CJG Rijnmond ruimte en gelegenheid om te praten over dit onderwerp. De workshops zijn een groot succes: inmiddels hebben er al 40 vrouwen deelgenomen aan de workshops, en binnenkort gaan er weer 10 vrouwen met elkaar in gesprek!
Tips voor en door (CJG-)medewerkers in de overgang
Wij vragen aan de deelnemers van de workshop of zij tips hebben voor andere vrouwen in de overgang. Hieronder delen we onze top 5 tips:
- Bespreek je klachten met je leidinggevende en erken je grenzen. Je haalt daarmee druk bij jezelf weg. Mocht je emotioneler reageren of minder goed presteren, dan kan je leidinggevende dit plaatsen en met je meedenken. Ook kan hij of zij je helpen met werktaken of werktijden anders te verdelen.
- Vertel je directe collega's over je klachten en dat je soms niet helemaal jezelf bent Doe dat niet op het moment dat je de hormonen door je lijf voelt razen. Kies een moment dat je rustig kunt uitleggen wat er speelt.
- Vraag een collega om hulp als je merkt dat iets lastiger gaat dan normaal. Doe dat het liefst aan het begin van de dag, en een-op-een. Vraag je het in een groep, bijvoorbeeld tijdens een teamoverleg, dan bestaat de kans dat niemand zich echt aangesproken voelt en er niets gebeurt.
- Vraag collega's naar hun eigen ervaringen. Mogelijk zitten er collega’s in hetzelfde schuitje als jij. Fijn om te weten: dan voel jij je minder alleen en misschien kunnen jij en je collega elkaar tips geven. Stel de vraag ook eens aan een mannelijke collega. Misschien heeft hij thuis wel een partner met hormonale klachten en valt door jouw verhaal ook bij hem het kwartje.
- Zoek hulp bij een bedrijfsarts of coach. Loop je op het werk vast of tonen je leidinggevende of collega's weinig begrip en lukt het je niet dit te keren? Vraag een gesprek aan! Coaches en bedrijfsartsen zijn er óók voor hormonale klachten.
Weg met het taboe!
Door als werkgever op diverse manieren ruimte te bieden om het over dit onderwerp te hebben, dragen we bij om dit onderwerp uit de taboesfeer te halen en zorgen we ervoor dat jij er helemaal mag zijn op de werkvloer, met je ervaring, kracht en (met wat hulp) goed om kunt gaan met je klachten.